您好！为了更好地了解残障人士群体的睡眠现状，开发更贴合需求的睡眠质量提升培训，我们开展本次调研。本次调研采用匿名形式，所有数据仅用于培训设计研究，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的年龄
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您的残障类型
视力障碍
听力障碍
肢体障碍
言语障碍
智力障碍
精神障碍
多重残疾
其他
您对自己目前睡眠质量的满意度打多少分？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常入睡需要多长时间
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您目前存在以下哪些睡眠困扰（可多选）
入睡困难
易惊醒
早醒
睡眠浅
多梦
白天嗜睡
睡醒后依然疲惫
睡眠呼吸暂停
没有明显睡眠困扰
其他
您的睡眠问题是否对日常活动造成影响
没有影响
轻微影响
中度影响，降低日常活动效率
严重影响，无法正常开展日常活动
您目前尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
调整作息时间
改善睡眠环境
运动锻炼
药物辅助
放松冥想
饮食调理
未尝试过任何方法
其他
您认为自己是否需要学习专业的睡眠质量改善相关知识
非常需要
有一定需要
不确定
不太需要
完全不需要
您之前是否参加过睡眠健康相关的培训或讲座
参加过多次
参加过1-2次
从未参加过
听说过但没参加
您希望通过培训获得哪些方面的内容（可多选）
适合残障群体的睡眠环境调整方法
入睡困难缓解技巧
残障人士日常助眠运动方法
助眠饮食知识
睡眠障碍的识别与就医指导
放松助眠的心理调节方法
日常作息规律建立方法
其他
您更偏好哪种培训形式
线上录播课程，可随时观看
线上直播课程，可互动提问
线下小班面对面培训
一对一指导培训
图文/音频自学资料
您希望每次培训的时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时以上
您更倾向于在哪个时间段参加培训
工作日上午
工作日下午
工作日晚上
周末上午
周末下午
周末晚上
不限时间段
您能接受的培训频率是
每周1次
每两周1次
每月1次
集中连续培训
无要求，根据内容安排即可
如果培训需要支付一定费用，您是否愿意参加
愿意接受合理费用
只愿意参加免费培训
看培训内容再决定
完全不愿意付费
如果有符合您需求的睡眠质量提升培训，您参加的可能性有多大
一定会参加
很大可能会参加
不确定
不太可能参加
一定不会参加