您的年龄段是？
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您的残障类型是？
肢体残疾
视力残疾
听力残疾
言语残疾
智力残疾
精神残疾
多重残疾
您存在哪些睡眠问题？
入睡困难
夜间易醒
早醒
多梦
打鼾严重
白天嗜睡
无
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
身体疼痛或不适
心理压力或焦虑
环境噪音或光线
药物副作用
生活习惯不规律
缺乏运动
其他
您是否了解睡眠卫生知识（如规律作息、睡前习惯等）？
您是否有兴趣参加专门针对残障人士的睡眠质量改善培训？
您希望培训涵盖哪些睡眠质量提升内容？
放松技巧（如冥想、呼吸法）
认知行为疗法（CBT-I）
环境调整建议
运动与睡眠关系
饮食与睡眠关系
心理疏导
其他
您偏好哪种培训形式？
线上课程
线下工作坊
一对一咨询
团体活动
视频教程
您获取睡眠健康信息的渠道有哪些？
互联网
医生或护士
家人朋友
社区活动
书籍杂志
其他
您是否使用过助眠产品（如眼罩、耳塞、助眠App）？
您认为残障人士在睡眠改善方面最大的障碍是什么？
缺乏专业指导
经济条件限制
交通不便
心理顾虑
信息获取困难
请为您的睡眠质量改善意愿打分（1-5分，5分表示非常强烈）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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