您好！本次调查旨在了解跨境电商从业者的饮食健康习惯现状与满意程度，所有信息仅用于研究分析，严格保密。烦请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄区间是
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前的岗位属于
运营岗
选品/供应链岗
客服岗
技术开发岗
管理岗
其他岗位
您平均每天工作时长是
8小时以内
8-10小时
11-12小时
12小时以上
您是否能够按时吃三餐
几乎都能按时吃
大部分时候能按时
偶尔能按时，经常不准点
几乎从来不能按时吃
您通常会在哪里解决早餐
家里自己做
路边餐馆/便利店购买
公司食堂
不吃早餐
其他
您通常会在哪里解决午餐
家里自己带饭加热
外卖点餐
公司食堂
外出到餐馆就餐
不吃午餐
其他
您通常会在哪里解决晚餐
家里自己做饭
外卖点餐
外出到餐馆就餐
不吃晚餐
其他
您平均每餐的用餐时长大概是
10分钟以内
11-20分钟
21-30分钟
30分钟以上
您日常饮食中，以下哪类食物占比最高（可多选）
主食类（米饭/面食/杂粮）
肉类（猪牛羊/禽肉）
水产类
蔬菜类
水果类
奶及奶制品
零食/甜点
加工速食类
您平均每周吃外卖/在外就餐的频率是
几乎不吃
1-3次
4-7次
8-14次
15次及以上
您是否有主动搭配荤素、保证饮食均衡的习惯
一直都很注意，基本能做到均衡搭配
偶尔会注意，大部分时候随便吃
很少注意，吃饱就行
从来不会关注这一点
您每天摄入的饮水量大概是
少于500ml
500ml-1000ml
1001ml-1500ml
1500ml以上
您是否有吃夜宵的习惯
几乎每天都吃
每周3-5次
每周1-2次
几乎不吃
您因为工作原因，遇到过以下哪些饮食相关问题（可多选）
赶订单/处理活动没法按时吃饭
工作太忙忘记吃饭
长时间坐着不运动导致消化不良
压力大的时候靠吃缓解情绪
经常需要加班应酬聚餐
没有遇到过上述问题
您认为当前工作强度对您的饮食健康影响大吗
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响比较大
影响非常大
您是否有意愿调整自己的饮食健康习惯
已经在调整了，效果不错
有明确计划，准备开始调整
有意愿，但是还没找到方法
完全没有意愿调整
对于改善跨境电商从业者的饮食健康状况，您有什么建议吗