您的年龄
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41岁及以上
您当前的岗位类型
运营岗
选品/供应链岗
客服岗
技术开发岗
管理岗
其他岗位
您平均每天工作时长
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要经常跨时区工作（比如熬夜对接海外客户/处理海外站点事务）
是，几乎每天都需要熬夜
偶尔需要，平均一周1-3次
很少需要，一个月不到1次
完全不需要
您日常就餐的主要地点
家里自己做饭
公司食堂
外卖/餐馆堂食
便利店简餐
带饭到公司
您是否经常不吃早餐
每天都不吃
每周3-5天不吃
每周1-2天不吃
几乎每天都吃
您通常吃晚餐的时间是
18点之前
18-20点
20-22点
22点之后
不固定
您是否有吃夜宵的习惯
几乎每天都吃
每周3-5次
每周1-2次
几乎不吃
您选择夜宵时通常会选哪些食物
烧烤/火锅类重口食物
油炸小吃
方便速食（泡面/火腿肠等）
甜品糕点
水果/轻食沙拉
其他
您日常饮食中较常摄入的食物类型
红肉（猪牛羊等）
白肉（鸡鸭鱼等）
蔬菜水果
全谷物粗粮
油炸食品
腌制加工食品
甜品奶茶
您平均每天摄入蔬菜水果的量大概是
基本不吃
少于200g
200-500g
500g以上
您日常是否会主动控制油盐糖的摄入量
非常注意，严格控制
偶尔注意，不会刻意严格控制
完全不在意，想吃就吃
您平均每天喝多少水
少于1000ml
1000ml-1500ml
1500ml-2000ml
2000ml以上
您日常喝的最多的饮品是
白开水/矿泉水
茶/黑咖啡（无糖）
含糖奶茶/瓶装饮料
含酒精饮品
您是否有饮酒的习惯
每周3次及以上
每周1-2次
每月1-3次
几乎从不饮酒
您是否关注过饮食健康相关的知识
非常关注，经常主动学习
偶尔关注，刷到就看
很少关注
完全不关注
您觉得工作压力对您的饮食习惯影响大吗
影响非常大，压力大就会暴饮暴食/不按时吃饭
有一定影响，压力大的时候饮食会不规律
影响很小，基本不会改变饮食习惯
完全没有影响
您是否认为跨境电商行业的工作性质影响了您的健康饮食
影响非常大，工作忙到根本没法按时吃饭
有一定影响，偶尔会因为工作打乱饮食节奏
影响很小，我可以保持规律饮食
完全没有影响
您认为阻碍您保持健康饮食的主要原因有哪些
工作太忙，没时间做饭/按时吃饭
跨时区工作，作息颠倒，饮食也跟着不规律
健康食材/餐食价格太高
周边没有合适的健康餐饮选项
自己不会做饭，也没条件做饭
没有健康饮食的意识
其他
您是否有尝试调整自己的饮食习惯，让饮食更健康
已经在坚持健康饮食了
有尝试调整，但没能坚持下去
想调整，但还没开始行动
完全不想调整，目前的状态挺好
对于跨境电商从业者保持健康饮食，您有什么其他建议或想说的