您从事电商行业的具体岗位是？
运营/推广
客服/售后
设计/美工
仓储/物流
管理/店主
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作模式主要是？
居家办公/自由职业
固定办公地点（公司/仓库）
混合模式（居家与外出结合）
在工作期间，您主要的用餐方式是？（可多选）
自己做饭
点外卖/跑腿
公司提供工作餐
便利店/快餐店解决
与同事/家人一起吃
经常不吃或简单零食代替
您对自己当前饮食规律性的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作压力对您的饮食习惯（如暴饮暴食、食欲不振等）影响大吗？
在您的工作场景中，影响您健康饮食的主要障碍有哪些？（可多选）
工作时间不固定，错过饭点
工作太忙，没时间准备/吃饭
外卖选择多但不够健康
缺乏方便的加热或储存条件
同事/团队没有健康饮食氛围
经济成本考虑
没有明显障碍
您是否有意识地关注过食品的营养成分（如热量、蛋白质、脂肪含量等）？
经常关注并作为选择依据
偶尔会看一下
很少关注
从不关注
您平均每天的饮水量（白水、茶水等，不含饮料）大约是？
少于500ml
500ml-1L
1L-1.5L
1.5L-2L
2L以上
您在工作时通常会选择哪些饮品？（可多选）
白开水
茶（绿茶、红茶等）
咖啡
功能性饮料（红牛等）
碳酸饮料
果汁/奶茶
其他
您通常会选择哪些类型的零食？（可多选，若上题选“几乎不吃”可跳过）
水果/坚果
饼干/糕点
膨化食品
巧克力/糖果
卤味/辣条
酸奶/牛奶
其他
您认为久坐（如长时间面对电脑）对您健康的影响程度如何？
非常严重，已感到明显不适
比较严重，有些担忧
一般，可以接受
影响很小
您是否曾因工作相关的饮食、作息问题感到身体不适（如肠胃问题、疲劳、肥胖等）？
您所在的电商公司或团队是否提供过与健康相关的支持或福利？
您对自己整体健康状况的评分是？（1分为非常差，5分为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些方式改善自己的饮食健康？（可多选）
学习简单的营养知识和快手菜
使用健康的预制菜或半成品
公司提供健康工作餐或补贴
与同事组成健康饮食小组互相监督
使用健康饮食管理APP
其他
对于电商平台、雇主或相关机构，在促进从业者健康方面，您有什么具体的建议或期望？