你整体感受到的学习生活压力大小，0分代表完全没有压力，10分代表压力大到无法承受，请打分：
你的压力主要来源于哪些方面（可多选）
学业成绩/考试排名
升入高中的升学竞争
父母/家人的期望
老师的要求
和同学之间的人际关系
和朋友的相处矛盾
自我的高要求/内卷
校园霸凌相关担忧
家庭经济条件
家庭关系矛盾
身体健康问题
未来发展方向的迷茫
其他
你是否会因为压力过大影响日常学习和生活
完全不会，压力很可控
偶尔会，但影响不大
经常会，对状态影响比较明显
一直都会，已经严重影响正常生活
你所在学校是否开设了专门针对学生心理压力的心理咨询服务
有固定的心理咨询室和专职老师
有相关课程但没有专门的咨询服务
完全没有听说过相关服务
不清楚有没有
如果学校有心理咨询服务，你是否使用过
多次使用过
使用过1-2次
听说过但从来没使用过
不知道有这项服务所以没使用
如果您使用过学校的心理咨询服务，你对服务的整体满意度打几颗星（1星最低，5星最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你不愿意使用学校心理咨询服务的主要原因是
我没有压力相关困扰，不需要
担心信息被泄露，被同学老师议论
不信任咨询师的专业能力
咨询预约太麻烦，没有合适时间
觉得心理咨询是“有病”才需要，不好意思去
其他原因
你的父母是否会主动和你沟通压力相关的话题
经常会主动关心，倾听我的烦恼
偶尔会问，但不会深入交流
几乎从来不会主动问
完全不会关心这方面，只会关注学习成绩
当你有压力时，你对父母提供的支持和帮助的满意度打多少分（0分完全不满意，10分非常满意）：
当你感到压力大时，你通常会向谁求助（可多选）
父母
好朋友
同班同学
学校老师
学校心理咨询师
网上陌生网友
不向任何人求助，自己扛着
其他
你对网上找到的压力缓解相关服务内容的满意度是多少（1星最低，5星最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为学校目前针对压力过大的学生提供的帮助足够吗
非常足够，能满足需求
基本足够，大部分需求能满足
不太足够，很多需求满足不了
完全不够，几乎没有任何帮助
学校安排的作业量是否会加重你的压力
作业量很大，严重加重压力
作业量偏多，有一定压力
作业量合适，不会额外增加压力
作业量很少，几乎不带来压力
班级的整体氛围会不会给你带来压力
竞争氛围很强，压力很大
有一定竞争，压力可以接受
氛围比较轻松，几乎没有压力
氛围很好，会帮助我缓解压力
你认为哪些服务最能帮助你缓解压力（可多选）
减少作业量和考试频率
学校提供免费可保密的心理咨询
父母多倾听少提要求
老师多给予鼓励而非批评
增加体育活动和课余休闲时间
开设压力管理相关课程，学习调节方法
和同龄人交流吐槽的固定渠道
其他
你有没有因为压力过大出现过身体或情绪方面的不适
经常出现，比如失眠、头疼、情绪低落
偶尔会出现不适
从来没有出现过
你希望学校或家长在帮助你应对压力方面，做出哪些改进？