你整体感知到自己的压力程度是
完全没有压力
压力很小，几乎不影响生活
有一定压力，能够承受
压力较大，偶尔感到焦虑
压力非常大，难以承受
请你对学习任务带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请你对考试排名带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请你对父母期望带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请你对老师要求带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请你对同学间竞争带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请你对人际关系（交友、同学相处）带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请你对自我身高、外貌等外形带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请你对身体发育带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请你对家庭经济条件带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请你对亲子关系（和父母相处）带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请你对未来升学选择带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请你对课余课外培训带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请你对手机/网络使用相关（比如沉迷、和同学话题不同）带来的压力打分（1分完全没压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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你感受到压力时，通常会向谁求助
父母
老师
好朋友
同学
兄弟姐妹
网友
不会向任何人求助
其他
你平时会通过哪些方式缓解压力
听音乐
运动锻炼
看视频/刷短视频
玩游戏
睡觉
大吃一顿
写日记/画画
出门散步
和朋友聊天
没有缓解的方式
其他
你认为学校有没有开设足够的心理健康相关课程帮助你应对压力
有，足够且有帮助
有，但对我没什么用
有，但开设次数太少
完全没有相关课程
父母是否经常和你沟通你内心的压力感受
经常主动沟通，会帮我疏导
偶尔沟通，能理解我的感受
很少沟通，不太关心我的压力
完全不沟通，从来没问过
你认为你的压力主要来自哪个层面
学习相关
家庭相关
人际关系相关
个人身心发展相关
未来规划相关