您的留学国家/地区
美国
加拿大
英国
澳大利亚
欧洲大陆国家
亚洲国家/地区
新西兰
其他地区
您的年龄区间是
18岁及以下
19-22岁
23-26岁
27-30岁
31岁及以上
您给自己现阶段的整体压力程度打分是多少？（0分完全无压力，10分压力无法承受）
您认为以下哪些属于您的学业压力来源
语言不通，听课存在理解障碍
课堂参与、小组讨论要求不适应
阅读任务量大，文献理解困难
论文写作要求不匹配，学术规范不熟悉
考试考核方式和国内差异大，备考难度高
学分要求高，学业进度压力大
和导师/教授沟通不顺畅，得不到有效指导
专业难度超出预期，学习跟不上
您的学业压力程度有多高？（0分完全无压力，10分压力无法承受）
您认为以下哪些属于您的经济压力来源
学费高昂
当地生活成本过高
汇率波动导致花费增加
无法获得合法兼职机会，没有额外收入
兼职收入低，无法补贴开支
留学基金/奖学金金额不足，无法覆盖支出
家庭经济状况变化，无法继续支持留学
您的经济压力程度有多高？（0分完全无压力，10分压力无法承受）
您认为以下哪些属于您的社交与文化适应压力来源
文化差异大，无法融入当地社交圈
语言表达不流畅，不敢主动和当地人交流
存在社交歧视，难以被当地人接纳
远离家乡，原来的社交关系疏远，孤独感强
很难交到知心朋友，负面情绪无人倾诉
和室友/同住人员生活习惯差异大，矛盾频发
当地风俗习惯和价值观差异大，难以适应
您的社交与文化适应压力程度有多高？（0分完全无压力，10分压力无法承受）
您认为以下哪些属于您的生活适应压力来源
饮食差异大，不习惯当地饮食
住宿条件差，租房成本高，租房遇到纠纷
公共交通不便利，出行困难
医疗系统不熟悉，看病就医流程复杂，无法享受合适的医疗服务
气候环境不适应，容易生病
日常购物、办事流程不熟悉，沟通障碍导致办事困难
签证、居留等身份相关手续复杂，政策变动带来不确定性
您的生活适应压力程度有多高？（0分完全无压力，10分压力无法承受）
您认为以下哪些属于您的未来发展压力来源
毕业后留当地就业难度大，工签申请不确定
国内就业竞争激烈，留学生优势不明显
专业前景不好，对未来职业方向迷茫
继续深造申请难度大，不确定性高
移民政策收紧，移民目标难以实现
和国内同龄人进度差异大，焦虑自身发展落后
不清楚自身职业规划，对未来感到迷茫
您的未来发展压力程度有多高？（0分完全无压力，10分压力无法承受）
您认为以下哪些属于您的家庭相关压力来源
家人对自己期待过高，达不到预期会愧疚
家人不支持当前的留学选择，产生矛盾
远离家人，无法照顾家中长辈，心存愧疚
家中突发变故，无法及时赶回，焦虑无助
和家人观念差异大，沟通不畅产生矛盾
您的家庭相关压力程度有多高？（0分完全无压力，10分压力无法承受）
您通常会通过哪些方式缓解自身压力
和家人朋友倾诉
运动健身
培养兴趣爱好
旅游出行
心理咨询
逛街购物吃美食
刷短视频、看剧打游戏
睡觉休息
参加宗教/社群活动
不主动缓解，任由压力积累
您所在的学校是否提供免费的心理健康咨询服务
提供，我了解申请渠道
提供，但我不了解申请渠道
不提供
不清楚有没有
您是否愿意使用学校提供的心理健康服务缓解压力
愿意，已经使用过
愿意，但还没有使用过
不愿意，担心信息泄露
不愿意，不相信心理咨询能解决问题
不确定
您认为学校可以为留学生提供哪些支持来帮助大家缓解压力？