您孩子目前的主要年龄段是
0-3岁婴幼儿
4-6岁学龄前
7-12岁小学阶段
13-15岁初中阶段
16-18岁高中阶段
19岁及以上大学/成年阶段
您的家庭结构是
核心家庭（父母+孩子同住）
主干家庭（和祖辈一起居住）
单亲家庭
重组家庭
其他
您目前的职业状态是
全职工作
兼职工作
全职在家照顾孩子
待业/失业
退休
您家庭的月总收入大概是
5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-30000元
30000元以上
您认为自己目前整体压力程度打多少分？（1分=完全没有压力，10分=压力大到难以承受）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您日常压力主要来自哪些经济相关方面？（可多选）
孩子的教育学费/课外辅导费用
孩子的医疗/健康保险费用
家庭日常生活开支
房贷/车贷还款
赡养老人开支
未来孩子婚嫁/购房储备金
没有经济相关压力
您日常压力主要来自哪些孩子教育相关方面？（可多选）
孩子的学习成绩达不到预期
孩子作业辅导需要花费大量时间精力
不知道如何帮孩子选合适的兴趣班/学校
担心孩子升学竞争压力大
和孩子在学习安排上产生冲突矛盾
没有教育相关压力
您日常压力主要来自哪些孩子身心健康相关方面？（可多选）
担心孩子的身高/体重发育不达标
担心孩子沉迷电子产品影响健康
孩子经常生病需要花费精力照顾
担心孩子出现心理问题/情绪问题
不知道如何和孩子沟通心理话题
没有身心健康相关压力
您日常压力主要来自哪些家庭关系相关方面？（可多选）
和伴侣在孩子教育/抚养问题上观念不一致
和祖辈在孩子养育问题上有矛盾分歧
需要同时照顾老人和孩子，分身乏术
自己和家人的关系不和谐
没有家庭关系相关压力
您日常压力主要来自哪些个人发展相关方面？（可多选）
照顾孩子占用太多时间，无法提升自己职业能力
因为生育/照顾孩子错过了职业晋升机会
平衡工作和带娃让自己非常疲惫
和社会脱节，社交圈缩小产生焦虑
没有个人发展相关压力
您日常压力主要来自哪些外部环境相关方面？（可多选）
各种育儿资讯太多，不知道该相信哪个
社交媒体上别人的“完美育儿”让自己焦虑
学校老师对家长配合教学的要求高
身边家长都在鸡娃，自己不得不跟上
育儿相关的舆论带来的压力
没有外部环境相关压力
您会不会因为“其他家长都在做，我不做就是对不起孩子”这种想法产生压力
经常会，压力很大
偶尔会，压力不大
几乎不会
完全不会
您是否会因为担心自己不是“合格家长”产生压力
经常会，压力很大
偶尔会，压力不大
几乎不会
完全不会
您认为配偶对分担育儿责任的程度是
分担很多，几乎一半以上
分担一部分，大概三分之一左右
很少分担，基本以我为主
完全不分担，所有事情都是我来做
您认为您从自己父母/配偶父母那里得到的育儿帮助够不够
帮助很多，足够分担压力
有一些帮助，能缓解部分压力
帮助很少，几乎帮不上忙
不仅没有帮助，还会增加压力
您平均每天花在照顾孩子、处理孩子相关事务上的时间大概是
2小时及以下
3-5小时
6-8小时
9-12小时
12小时以上
您平均每周能留给自己的休闲放松时间大概是
3小时及以下
4-10小时
11-20小时
20小时以上
您最近半年是否经常因为压力大出现睡眠问题
几乎每天都睡不好
每周有3-5天睡不好
每周1-2天睡不好
从来没有睡眠问题
您最近半年是否经常因为压力大出现情绪低落或易怒的情况
几乎每天都会
每周有3-5天会
每周1-2天会
从来没有
当您产生育儿压力的时候，通常会怎么处理
自己默默消化
和伴侣倾诉
和家人朋友倾诉
通过运动/购物/娱乐等方式发泄
寻求专业心理咨询帮助
不知道怎么处理，一直压在心里
您认为目前社会提供给家长的压力疏导支持够不够
完全不够，几乎找不到帮助
有一点帮助，但解决不了根本问题
比较足够，能获得需要的支持
非常足够
您认为哪些方式能够有效缓解您作为家长的压力？（可多选）
增加家庭收入，减少经济负担
配偶分担更多育儿责任
学校减少对家长的要求
提供更平价优质的教育医疗资源
提供免费的家长心理咨询疏导服务
多一些允许家长“喘息”的托育服务
和其他家长交流倾诉，获得共情
其他
您还有什么其他想分享的关于作为家长的压力感受，欢迎在这里补充