您好！我们正在开展外卖骑手群体睡眠质量相关的调研，本次调研为匿名形式，所有数据仅用于学术研究，恳请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的年龄区间是
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您平均每天工作多长时间
少于8小时
8-10小时
11-13小时
14小时及以上
您的主要工作时段是
仅白天（早6点-晚18点）
白天+晚高峰（早6点-晚22点）
包含夜间时段（晚22点-早6点）
不定时，随时接单
您日常的睡眠时间段是
固定夜间（晚22点-早6点）
分段睡眠（白天+夜间分段休息）
固定白天（早8点-晚16点）
完全不固定，有空就睡
您平均每天总的睡眠时间大概是
少于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7小时及以上
您睡眠过程中经常出现以下哪些情况
容易被外界噪音惊醒
频繁起夜
做噩梦
入睡后仍能感受到疲惫
肢体酸痛无法安睡
没有上述情况
其他
您通常需要多长时间才能入睡
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过1小时
影响您入睡困难的最主要因素是
外界环境噪音大
工作后身体酸痛不适
长时间紧绷后神经兴奋无法放松
担心错过订单消息
生活/家庭琐事困扰
其他
以下哪些因素会影响您的睡眠时间
平台派单密度大，舍不得停止接单
冲单奖励、活动激励吸引延长工作时间
订单配送超时压力大
家庭需要照顾，只能挤时间工作
白天路况差单量少，只能靠夜间出单
其他
您睡眠的环境通常是
家中独立卧室，环境安静
合租/集体宿舍，环境较嘈杂
租房住在临街位置，噪音大
临时休息在站点/电动车内
其他
工作时是否需要保持手机消息实时在线，影响您休息
是，哪怕休息也需要随时待命，手机音量不能关
偶尔需要，一般休息日可以正常关机休息
不需要，休息日可以完全不在线
您是否会因为担心订单投诉、差评而在休息时心神不宁影响睡眠
您是否尝试过改善自己的睡眠质量
尝试过多种方法，没有明显改善
尝试过，有一定效果
很少尝试
从来没尝试过
您尝试过哪些方式改善睡眠
调整接单时长，主动减少工作时间
借助助眠产品（耳塞、眼罩、助眠仪等）
运动放松
服用助眠药物/保健品
改善睡眠环境
没有尝试过任何方式
其他
如果平台推出固定休息的排班制度，您是否愿意主动减少接单时长来保障睡眠
非常愿意
愿意尝试
不确定，要看收入影响
不愿意，担心收入下降
完全不愿意