您的工作年限是？
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的岗位是？
初级开发工程师
中级开发工程师
高级开发工程师
技术主管/技术经理
架构师
技术总监及以上
其他技术相关岗位
您所在公司的规模是？
50人以下
50-200人
200-1000人
1000人以上
您给自己近三个月的整体压力程度打分，分值范围是0-10分，分数越高压力越大
您认为您的压力主要来自以下哪些方面？（可多选）
项目工期紧，交付压力大
需求频繁变更
技术难点攻坚，技术更新太快需要不断学习
线上问题排查，需要随时响应故障
团队协作沟通不畅
绩效KPI考核压力
晋升竞争压力
加班过多，作息不规律
薪资待遇不符合预期
职业发展方向迷茫
其他
项目工期带来的压力对您的影响程度是？
完全没有影响
影响很小
一般
影响较大
影响非常大
需求频繁变更带来的压力对您的影响程度是？
完全没有影响
影响很小
一般
影响较大
影响非常大
技术迭代更新需要持续学习带来的压力对您的影响程度是？
完全没有影响
影响很小
一般
影响较大
影响非常大
线上故障需要随时应急响应带来的压力对您的影响程度是？
完全没有影响
影响很小
一般
影响较大
影响非常大
绩效考核带来的压力对您的影响程度是？
完全没有影响
影响很小
一般
影响较大
影响非常大
职业发展带来的压力对您的影响程度是？
完全没有影响
影响很小
一般
影响较大
影响非常大
您所在公司是否组织过针对程序员的压力缓解相关活动？
经常组织
偶尔组织
从未组织过
我不清楚有这类活动
您参与过公司组织的哪些压力缓解活动？（可多选）
团队户外团建活动
内部技术分享/沙龙活动
冥想/放松正念课程
运动健身类活动
心理健康咨询服务
茶歇放松沙龙
技能培训减负分享会
其他活动
我从未参与过任何这类活动
您对公司现有压力缓解活动的整体满意度是？
非常不满意
不满意
一般
满意
非常满意
没有参与过，无法评价
您认为公司组织的压力缓解活动对缓解您的工作压力帮助大吗？
完全没有帮助
帮助很小
有一定帮助
帮助比较大
帮助非常大
没有参与过，无法评价
公司组织的压力缓解活动，您的参与意愿如何？
非常愿意主动参与
有时间就会参与
被迫参与但不会拒绝
尽量不参与
完全不想参与
您认为现有压力缓解活动的安排时间是否合理？
非常不合理，总是占用休息时间
不太合理，偶尔会和工作冲突
一般，基本能凑出时间参与
比较合理，大多安排在合适的时间
非常合理
没有参与过，无法评价
您认为目前公司的压力缓解活动存在哪些问题？（可多选）
活动形式单一，没兴趣参与
活动频次太少，起不到持续效果
活动脱离实际需求，根本不能缓解压力
占用个人休息时间，反而增加负担
宣传不到位，很多人不知道有这类活动
参与门槛高，不方便参加
没有明显问题
没有这类活动，不存在相关问题
如果公司新增专业的心理咨询服务，您的参与意愿是？
非常愿意尝试
可能会尝试
不确定
不太愿意尝试
完全不会参与
如果公司调整工作排期优化项目交付节奏，对缓解您的压力帮助会有多大？
完全没有帮助
帮助很小
有一定帮助
帮助比较大
帮助非常大
如果公司定期组织技术分享会降低大家学习新技术的成本，对缓解您的压力帮助会有多大？
完全没有帮助
帮助很小
有一定帮助
帮助比较大
帮助非常大
您是否认为公司应该增加压力缓解类活动的投入？
非常需要增加投入
可以适当增加投入
维持现有投入就可以
应该减少投入，不如换成其他福利
无所谓
您更希望公司开展哪些类型的压力缓解活动？（可多选）
户外团建拓展
室内运动赛事（篮球/羽毛球/瑜伽等）
专业心理咨询服务
技术学习分享会
不占用休息时间的带薪福利（额外假期/补贴等）
冥想放松 workshops
兴趣社团活动
茶歇下午茶放松活动
其他
您对缓解程序员工作压力、优化相关活动还有什么其他建议？