您好！我们正在开展针对产品经理群体睡眠质量的相关调研，希望了解您的实际睡眠情况，调研结果仅用于相关研究分析，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄区间是
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事产品经理岗位的时长是
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的职级是
初级产品经理
中级产品经理
高级产品经理
产品专家/产品总监
产品负责人/CPO
您所在公司的规模是
10人及以下创业团队
11-100人
101-500人
501-2000人
2000人以上大型企业
您日常工作日的入睡时间通常是
22:00及之前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:01-02:00
02:00及之后
您日常休息日的入睡时间通常是
22:00及之前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:01-02:00
02:00及之后
您日常工作日的起床时间通常是
06:00及之前
06:01-07:00
07:01-08:00
08:01-09:00
09:01-10:00
10:01及之后
您日常休息日的起床时间通常是
07:00及之前
07:01-08:00
08:01-09:00
09:01-10:00
10:01-11:00
11:01及之后
您日常平均每天的总睡眠时长大概是
4小时及以内
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您从上床准备睡觉到真正睡着，通常需要多久
10分钟以内
11-30分钟
31-60分钟
1小时以上
您对自己当前睡眠质量的打分为（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否存在入睡困难的情况
从来没有
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次）
总是（几乎每天）
您是否存在早醒且无法再次入睡的情况
从来没有
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次）
总是（几乎每天）
您是否会在睡眠过程中多梦易惊醒
从来没有
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次)
总是（几乎每天）
哪些因素最容易影响您的睡眠（可多选）
需求变更/项目上线带来的工作压力
白天工作中对接沟通产生的负面情绪
睡前还在思考产品方案/用户问题
睡前刷手机/处理工作消息
办公室/住所周围环境噪音
同事/室友作息影响
身体不适
其他
您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
从来没尝试过改善
睡前运动
助眠香薰/白噪音
服用助眠保健品/药物
提前放下电子设备
调整睡前饮食
冥想放松
其他
睡眠质量不佳是否影响了您白天的工作状态
完全没有影响
轻微影响，不耽误工作
影响较大，工作效率下降
严重影响，无法正常开展工作
睡眠质量不佳是否影响了您的身体健康
完全没有影响
轻微影响，偶感不适
影响较大，已经出现亚健康问题
严重影响，已经引发相关疾病