您的年龄区间
18-22岁
23-30岁
31-40岁
41岁及以上
您从事设计相关工作的年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作职位
初级设计师
中级设计师
高级设计师
设计主管/设计经理
设计总监及以上
自由设计师
您日常平均每周工作时长约为
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时及以上
您是否有固定的运动健身习惯
是，一直保持规律健身
偶尔健身，没有固定频率
几乎不运动，很少健身
完全不运动
您坚持规律运动健身的时长已经有
不到3个月
3个月-1年
1-3年
3年以上
我没有规律运动习惯
您平时最常参与的运动健身类型是（可多选）
步行/慢跑
骑行
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）
游泳
舞蹈/健身操
登山/徒步
其他
您通常会选择什么时间段进行运动健身
工作日清晨
工作日下班后
周末上午
周末下午
周末任意时间段
没有固定时间段
您每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您一般在哪里进行运动健身
小区/公司周边户外场地
收费商业健身房
工作室（瑜伽/普拉提/健身工作室）
居家健身
公司内部健身区域
其他
您运动健身的主要目的是（可多选）
改善久坐带来的身体不适
减脂塑形
增强体质提高免疫力
释放工作压力调节情绪
养成健康生活习惯
兴趣爱好
社交需求
听从医生/家人建议
您每个月在运动健身上的花费大概是
几乎不花钱
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
您目前运动健身时常用的装备/工具是（可多选）
运动鞋服
运动手环/智能手表
瑜伽垫/瑜伽砖
哑铃/弹力带等小型器材
大型健身器材
健身APP/运动课程会员
没有使用特殊装备工具
您觉得运动健身对设计师工作的帮助体现在哪些方面（可多选）
缓解肩颈腰等身体部位的疲劳不适
提升精力，工作更有动力
改善情绪，缓解工作压力焦虑
提升专注力和创意能力
拓展社交，认识更多同行朋友
没感觉到明显帮助
对您来说，坚持规律运动健身最大的阻碍是（可多选）
工作太忙，没有多余时间
下班太累，没有精力运动
附近没有合适的运动场地
健身花费太高承担不起
没有运动兴趣，很难坚持
不知道怎么科学健身，没人指导
身体原因不适合运动
如果公司提供免费的工间健身机会，您是否愿意参与
非常愿意
大概率愿意，看时间安排
不太愿意
肯定不会参与
您更偏向选择哪种形式的工间运动健身
10-15分钟的集体拉伸放松
30分钟左右的轻量健身课程（瑜伽/肩颈放松等）
下班后1小时的完整健身课程
自由使用公司的健身区域自行锻炼
您对目前自己的运动健身状态是否满意？有没有想要调整的地方？
您还有其他关于设计师运动健身习惯的想法或建议可以告诉我们