您好！我们正在开展自由职业者的运动健身习惯相关调研，希望了解您日常运动健身的实际情况，耽误您几分钟时间填写，感谢您的支持与配合！
您平均每周的工作时长大约是
低于20小时
21-40小时
41-60小时
超过60小时
您是否有保持规律运动健身的习惯
一直保持规律健身
偶尔运动，没有固定规律
几乎不运动
您每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您平时最常参与的运动健身类型是
跑步/骑行等户外有氧
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动
居家跟练健身操
游泳
其他
您通常会选择在哪里进行运动健身
商业健身房
家里面
户外公园/绿道
共享健身空间
付费健身工作室
其他
您一般会选择在哪个时间段安排运动健身
清晨早起
工作日午休
工作日下班/晚间
周末白天
不固定，看时间安排
您坚持运动健身的主要动力是
维持健康预防疾病
改善体态管理体重
缓解工作压力
培养兴趣爱好
社交需求
医生建议
其他
您每月在运动健身方面的花费大概是
几乎不花钱
100元以内
101-500元
501-1000元
1000元以上
您的运动健身花费主要用在哪些方面
健身房/健身工作室会员费
健身装备器材
付费健身课程
运动补剂
运动场地预约
其他
对于自由职业者来说，您觉得坚持规律运动最大的阻碍是
工作时间不固定，很难抽出时间
经济成本太高
没有人监督很难坚持
找不到合适的运动场地
运动后太累影响工作效率
没有运动兴趣
其他
运动健身是否对您的自由职业工作有帮助
帮助非常大
有一定帮助
几乎没有帮助
完全没有帮助
您觉得运动健身给您的工作带来了哪些正面影响
提升专注力和工作效率
改善情绪缓解焦虑
提升体能应对高强度工作
拓展社交圈认识更多同行
其他
您是否会主动规划自己的运动健身计划
会制定详细的周/月度计划
只有大致安排，没有详细计划
从来不会做计划
您通常通过什么渠道了解运动健身相关知识
短视频平台
社交平台健身博主
专业教练指导
书籍/纪录片
身边朋友分享
几乎不主动了解
其他
您的年龄范围是
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前所在的城市是
一线城市
新一线城市
二线城市
三线及以下城市
乡镇地区
您对于自由职业者调整工作和运动健身平衡有什么建议吗？