您的年龄范围是
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您平时更偏向选择哪些运动健身方式
居家自主锻炼（跟练视频/无器械训练等）
健身房健身
户外跑步/骑行/散步
球类运动
团课健身（瑜伽/普拉提/动感单车等）
游泳
其他
您通常会在哪个时间段安排运动健身
清晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
晚上（18:00-22:00）
不固定，有空就会安排
您是否认为规律的自由职业者的运动健身习惯对工作效率有帮助
您对自己目前的运动健身习惯满意度打几分（0-10分）
对您来说，坚持运动健身最大的收益是
维持健康体重、改善体态
提升体能精力，减少久坐不适
缓解工作压力，改善情绪状态
拓展社交圈子
养成自律习惯，提升时间管理能力
其他
您在坚持运动健身过程中遇到的主要阻碍有
工作时间不固定，难以养成规律习惯
没有足够的整块时间
缺乏专业指导，不知道怎么练
健身成本过高（办卡/装备费用等）
独自一人锻炼没有动力，难以坚持
没有合适的健身场地
身体原因不适合运动
其他
您是否有明确的运动健身目标
没有目标，只是动一动就行
有模糊目标，比如保持健康
有清晰具体的目标，比如减重、增肌等
您每年在运动健身相关的花费大概是
几乎不花钱
1000元以内
1000-5000元
5000-10000元
10000元以上
您平时会通过哪些渠道获取运动健身相关知识
短视频平台（抖音/B站等）
健身类APP
社交平台（小红书/微博等）
专业健身教练指导
书籍杂志
身边朋友分享
其他
您是否愿意为专业的运动健身指导付费
非常愿意
比较愿意
看价格而定
不太愿意
完全不愿意
针对自由时间灵活的特点，您是否需要定制化的运动健身计划
如果推出适合自由职业者的运动健身服务，您更感兴趣的是
碎片化时间运动计划
线上一对一定制健身指导
低价灵活的健身次卡
同职业运动健身社群打卡
居家无器械健身课程
其他
您是否会主动调整运动健身安排来适配工作节奏变化
每次都会调整，保持运动频率
偶尔会调整，尽量不中断
很少调整，经常直接中断运动
从来不会，直接放弃当期运动计划
您认为身边一起运动的伙伴对坚持运动健身习惯影响大吗