您目前从事的自由职业领域是？
自媒体/内容创作
设计/创意服务
开发/技术服务
咨询/法律服务
直播/电商
生活服务（如健身、美甲）
其他领域
您目前每月的收入波动情况是？
波动极大，月收入差距超过100%
波动较大，月收入差距在50%-100%之间
波动较小，月收入差距在20%-50%之间
基本稳定，月收入差距低于20%
请您对当前感受到的整体压力程度打分（1分完全无压力，10分压力濒临崩溃）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为来自收入方面的自由职业者的压力来源包含以下哪些？
收入不稳定，没有固定底薪
客户拖欠服务费/账款
订单量不足，月收入达不到预期
需要自行缴纳社保和公积金，成本较高
没有退休金、失业金等保障，对未来担忧
您认为来自客户合作层面的压力来源包含哪些？
客户需求反复修改，沟通成本极高
难以找到长期稳定合作的客户
同行低价竞争，被迫降价接活
客户无理要求多，沟通冲突频发
项目结束后回款困难
您认为来自工作模式的压力来源包含哪些？
工作和生活边界模糊，随时都要处理工作
缺少团队协作，遇到问题只能自己解决
需要同时对接多个项目，时间管理混乱
长期独自工作，缺少社交互动感到孤独
您认为来自个人发展层面的压力来源包含哪些？
行业变化快，需要不断学习新技能才能不被淘汰
没有明确的职业晋升路径，对发展方向感到迷茫
自由职业经历不被传统行业认可，后续想转行难度大
积累的人脉资源有限，很难获得更多发展机会
和传统朝九晚五的职场工作相比，您认为自由职业的整体压力？
远大于职场工作
略大于职场工作
和职场工作差不多
略小于职场工作
远小于职场工作
收入不稳定给您带来的压力程度打分（1分完全没压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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没有社会保障给您带来的压力程度打分（1分完全没压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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客户需求多变沟通成本高给您带来的压力程度打分（1分完全没压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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职业发展方向模糊给您带来的压力程度打分（1分完全没压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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工作生活边界模糊给您带来的压力程度打分（1分完全没压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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缺少社交互动感到孤独给您带来的压力程度打分（1分完全没压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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您平均每周因为压力产生焦虑情绪的频率是？
几乎每天都有
每周3-5次
每周1-2次
很少，一个月不到1次
几乎从未有过
您当前的压力状态对您的生活产生了哪方面的影响？
严重影响睡眠和饮食，已经影响身体健康
偶尔情绪低落，对生活热情下降
几乎没有明显负面影响
反而激励我更努力工作，没有消极影响
您通常会通过哪些方式缓解自由职业带来的压力？
运动健身
和朋友聊天社交
短途旅行/出门散心
培养兴趣爱好转移注意力
自我调节心理暗示
暂时停工休息一段时间
还没找到有效的缓解方式
您认为还有哪些未被提及的自由职业者的压力来源？可以补充说明
您是否有过因为压力过大而考虑放弃自由职业，回归职场的想法？
经常会有，已经在准备投递简历
偶尔会有，压力大的时候会想
从来没有，会一直坚持做自由职业