您目前的年龄阶段属于
20-24岁
25-29岁
30-34岁
35岁及以上
您目前的婚姻状态是
未婚未恋爱
未婚恋爱中
已订婚未举办婚礼
已婚未育
最近一个月，您对自己整体生活状态的满意度打多少分？（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
面对适婚阶段来自家庭的催婚压力，您的感受是
完全没有压力，心态轻松
有轻微压力，但可以调节
压力较大，偶尔会焦虑
压力很大，经常感到烦躁不安
在适婚青年心理健康测试相关的自我觉察中，您认为自己目前的情绪稳定程度打多少分？（1分非常不稳定，10分非常稳定）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否能够很好地处理工作和婚恋筹备之间的冲突？
完全可以，平衡得很好
基本可以，偶尔有冲突
不太可以，冲突较多
完全无法处理，严重影响生活
面对适婚阶段的心理压力，您通常会通过哪些方式调节？
和朋友倾诉聊天
运动健身发泄
刷短视频/玩游戏转移注意力
寻求专业心理咨询帮助
自己默默承受
通过旅行/休闲活动放松
您对进入婚姻生活后的未来是否感到信心充足？
非常有信心
比较有信心
不太确定，有些迷茫
完全没有信心
最近三个月，您的睡眠质量如何？
睡眠很好，入睡快醒后精力充沛
睡眠还行，偶尔会失眠
睡眠较差，经常入睡困难或者早醒
睡眠很差，严重影响日常生活
您是否会因为“适婚年龄还没结婚”产生自我否定的想法？
几乎不会，一直认同自己的生活节奏
偶尔会，受到外界影响才会出现
经常会，忍不住怀疑自己
总是会，长期陷入自我否定
您愿意把本次适婚青年心理健康测试推荐给同样处于适婚阶段的朋友吗？（0分完全不愿意，10分非常愿意）
面对婚恋关系中的矛盾，您通常会怎么处理？
主动沟通解决问题
先冷静再找机会处理
憋在心里不说，积累情绪
冷战或者直接爆发冲突
最近半年，您对原本喜欢的事情的兴趣有没有发生变化？
和之前一样，兴趣保持良好
偶尔会提不起劲，但大部分时候正常
兴趣明显减退，很多事都不想做
几乎对所有事情都提不起兴趣
您认为目前适婚阶段的自己，在心理健康方面还有哪些需要调整的地方？