您目前是否是产品经理岗位从业者
是，正在从事产品经理工作
不是，正在应聘产品经理岗位
曾经从事过产品经理相关工作
您当前的年龄区间是
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36岁及以上
您平均每天的总睡眠时长大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为自己目前的产品经理的睡眠质量处于什么水平
非常好，入睡快且醒来精力充沛
比较好，偶尔会失眠不影响日常
一般，经常浅眠容易醒
比较差，长期入睡困难，日常疲惫
非常差，几乎每天都失眠影响工作
您一般会在几点进入睡眠
22点前
22:00-23:00
23:00-次日0:00
0:00-1:00
1点之后
您一般会在几点起床
6点前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9点之后
影响您睡眠的常见因素有哪些
产品需求改稿
跨部门沟通对接压力
项目上线节点紧张
线上问题应急处理
个人作息习惯不好
情绪焦虑
您是否会因为在工作中遇到突发问题，而出现夜间失眠的情况
从来不会
偶尔会（一个月1-2次）
经常会（一周1-2次）
几乎每周都会出现
睡眠质量差是否会影响您第二天的产品工作效率
完全不会
影响很小
有一定影响，工作容易出错
影响很大，无法高效完成工作
您是否尝试过通过外力方式改善睡眠质量
从来没尝试过
尝试过1-2种方法，效果一般
长期坚持调整，睡眠质量有改善
尝试过很多方法，依然没有改善
您目前常用的改善睡眠的方法有哪些
睡前不看工作手机
运动锻炼
服用助眠产品
调整睡前放松方式，比如听音乐泡澡
更换睡眠环境
如果入职新的产品经理岗位，您是否能接受为了项目节点临时加班熬夜
完全不能接受
可以接受偶尔一两次
可以接受每月几次
只要项目需要都可以接受
您如何平衡产品工作压力和自身睡眠健康
会优先保证睡眠，工作尽量在工作时间完成
年轻可以先拼工作，睡眠以后再调整
会主动调节工作节奏，尽量稳定作息
还没有找到合适的平衡方式
请给您近一个月的睡眠质量打分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有需要长期调理的睡眠相关健康问题
没有，睡眠状态一直很健康
有轻微的睡眠问题，不需要药物调理
有慢性睡眠问题，需要长期调理
简单说一下您对未来产品岗位工作作息与睡眠安排的规划