您好，我们正在开展设计师的睡眠质量用户体验调查，希望能了解您的真实情况，本次调研结果仅用于研究分析，所有信息严格保密，请放心填写。
您的职业身份是
平面设计师
UI/UX设计师
室内设计师
工业设计师
服装设计师
其他设计相关岗位
您的从业年限是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您日常平均的睡眠时长是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否认为设计师的睡眠质量普遍低于其他行业
是，普遍更差
差不多，没有明显差别
否，反而更好
不清楚
您日常入睡需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
哪些因素会影响您的睡眠质量
赶项目 deadline 压力大
大脑持续处理设计构思无法放松
长时间熬夜改稿打乱作息
客户反复改需求导致情绪焦虑
睡前长时间看电子屏幕
睡前饮用咖啡/奶茶提神
其他
您是否会因为睡眠质量不佳影响第二天的设计工作
几乎不会，影响很小
偶尔会有轻微影响
经常会影响工作状态
严重影响设计效率和创意输出
请对您近一个月的整体睡眠质量打分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您尝试过哪些改善睡眠的方法
固定作息时间
睡前泡脚/听舒缓音乐
服用助眠保健品/药物
减少睡前使用电子设备
运动锻炼
调整工作节奏减少加班
还没有尝试过任何方法
其他
您是否需要熬夜完成设计工作
几乎不需要
偶尔赶项目会
每周都会有几次
几乎天天熬夜
熬夜工作后您的睡眠会出现什么问题
完全睡不着，作息紊乱
睡很久依然醒不来，浑身乏力
容易惊醒，睡眠浅
没有明显异常
不熬夜不清楚
您所在的公司是否关注员工包括睡眠健康在内的身心健康
非常关注，有相关健康福利
偶尔会提及，有简单宣传
完全不关注
不清楚
长期不规律的工作作息对您带来了哪些影响
睡眠质量下降
情绪容易焦虑烦躁
设计创意能力下降
身体健康出现问题
没有明显负面影响
其他
休息日您一般会如何安排睡眠
和平常保持一样的作息，不刻意补觉
比工作日多睡1-2小时
狂补觉，睡8小时以上
反而因为放松熬夜更晚，作息更乱