您的年龄区间是
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您所在的设计师细分领域是
室内设计师
平面设计师
UI/UX设计师
服装设计师
工业产品设计师
景观设计师
其他
您日常平均的入睡时间是
22点前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-02:00
02:00之后
您日常平均的睡眠时间大概是
4小时及以内
5-6小时
7-8小时
9小时及以上
对自己目前设计师睡眠质量的满意程度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您存在以下哪些睡眠问题
入睡困难
容易惊醒
早醒无法再次入睡
多梦易累
睡醒后仍然疲惫
没有明显睡眠问题
您认为影响您睡眠质量最主要的原因是
项目赶工需要熬夜改方案
工作压力大神经无法放松
睡前习惯性刷手机无法放下
办公环境作息不规律
其他个人原因
您睡眠不好的时候是否会影响第二天的设计工作
完全不会，状态不受影响
轻微影响，效率略有下降
影响较大，注意力很难集中
严重影响，无法正常完成工作
您尝试过哪些改善睡眠质量的方法
泡脚/洗热水澡
睡前喝助眠饮品
使用助眠香薰/精油
服用助眠药物/保健品
做放松运动
调整睡前电子设备使用习惯
没尝试过任何改善方法
您尝试的助眠方法对改善睡眠质量效果如何
完全没有效果
有一点效果
效果比较明显
效果非常好
您认为设计师群体普遍睡眠质量差这个说法是否符合您的认知
您是否会主动关注和学习改善设计师睡眠质量的相关内容