您好，本次调研旨在了解设计师的睡眠质量现状与相关需求，您的反馈对我们非常重要，感谢您抽出时间参与填写！
您的年龄区间是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您从事设计相关工作的年限是
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的日均工作时长大概是
8小时及以内
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您是否需要经常熬夜加班赶设计项目
几乎每天都需要
每周3-5次
每周1-2次
几乎从不
您日常入睡的时间大概是
22点前
22:00-23:00
23:00-次日0点
0:00-1:00
1:00-2:00
2点之后
您日常起床的时间大概是
6点前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您工作日日均睡眠时长是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您休息日日均睡眠时长是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您对自己当前设计师日常的睡眠质量打几分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否存在入睡困难的问题
每天都存在
每周3-5天存在
每周1-2天存在
几乎不存在
您通常需要多久才能入睡
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
哪些因素会影响您的睡眠（可多选）
项目改稿压力大思绪无法平静
长时间对着电脑/手绘板神经兴奋
凌晨收到甲方修改需求消息
睡前习惯性刷手机停不下来
办公环境久坐导致身体不适
其他
您目前存在哪些睡眠相关问题（可多选）
入睡困难躺在床上很久睡不着
睡眠浅容易被轻微动静惊醒
早醒醒后无法再次入睡
经常做噩梦睡完依然疲惫
睡眠时间不规律生物钟混乱
没有明显睡眠问题
工作压力对您的睡眠影响程度是
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响很大
严重影响睡眠质量
您尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）
睡前泡脚/泡澡
使用助眠香薰/精油
佩戴助眠设备
睡前喝热牛奶
服用助眠保健品/药物
做轻度舒缓运动
没有尝试过任何助眠方式
其他
您尝试的助眠改善方式效果如何
完全没有效果
效果微弱
有一定效果
效果很好
只试过部分不确定效果
您是否有长期失眠的情况
是，已经持续半年以上
偶尔出现，持续不到一个月
从来没有过
对于设计师群体，您认为改善睡眠质量最需要解决的问题是（可多选）
调整不合理的工作节奏
缓解工作带来的精神压力
学习正确的助眠相关知识
获得性价比高的助眠产品
其他