您好！感谢您抽出时间参与本次媒体从业者的睡眠质量口碑调研，您的真实反馈对我们了解行业现状非常重要
您从事媒体行业的年限是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所在的媒体类型是
传统纸媒/广播电视
互联网新媒体
自媒体
整合营销传媒机构
其他
您的工作岗位属于
内容创作/编辑
记者/采编
运营/推广
设计/技术开发
管理岗
销售/商务
其他岗位
您平均每天的入睡时间大概是
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-02:00
02:00之后
您平均每天的实际睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请您对自己目前的睡眠质量打分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您起床后经常感觉睡眠没有消除疲劳吗
完全不会，起床后精力充沛
偶尔会
经常会
每次起床都很疲惫
影响您睡眠质量的主要因素是
突发工作任务/赶稿
工作 deadline 压力
长期作息不规律
行业焦虑情绪
手机/信息推送干扰
睡眠环境不佳
其他
您是否会主动采取措施改善媒体从业者的睡眠质量问题
从来没有，没重视过
偶尔尝试，但没坚持
长期坚持调理睡眠
尝试过但没有效果
您尝试过哪些改善睡眠的方法
运动健身
调整作息时间
服用助眠保健品/药物
助眠仪器/香薰等产品
冥想/正念放松
更换睡眠用品
没有尝试过任何方法
您身边同行业朋友的睡眠质量整体情况如何
大部分都很好
一半好一半差
大部分都比较差
几乎都存在睡眠问题
您向有睡眠困扰的媒体从业者推荐助眠方案的可能性有多大？（0分完全不推荐，10分非常愿意推荐）