您好！我们正在开展关于媒体从业者的睡眠质量相关调研，希望能了解您的真实情况与感受，本次调研所有数据仅用于研究分析，严格保密个人信息，请您放心填写。
您的年龄区间是
18-25岁
26-30岁
31-40岁
41岁及以上
您从事媒体行业的工作年限是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的具体岗位是
内容编辑/记者
新媒体运营
编导/策划
设计/视觉
市场/品牌推广
技术开发/运维
管理岗位
其他媒体相关岗位
您平均每天的工作时长是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您工作中是否需要经常熬夜或倒班
每天都需要熬夜
每周3-5次熬夜
每周1-2次熬夜
几乎不需要熬夜
您是否经常饮酒
每周3次及以上
每周1-2次
每月1-3次
几乎不饮酒
您平均多久进行一次体育锻炼
每周3次及以上
每周1-2次
每月1-3次
几乎不锻炼
入睡时您通常多久能睡着
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您认为哪些因素影响了您的睡眠质量
突发工作任务需要赶工
选题/绩效压力大
手机信息刷停不下来
夜间需要关注舆情/热点动态
办公环境/居住环境噪音大
倒班/作息不规律
睡前过度兴奋/焦虑
身体不适
您是否尝试过改善睡眠的方法
尝试过多种方法
尝试过1-2种方法
从未尝试过，打算尝试
从未尝试过也不打算尝试
您尝试过哪些改善睡眠的方式
睡前不玩手机
服用助眠保健品/药物
使用助眠仪/香薰等助眠产品
运动放松
调整作息规律
心理咨询
更换寝具
其他
您是否有睡眠相关的疾病史
有确诊的睡眠障碍类疾病
怀疑自己有但未确诊
没有相关疾病