您目前从事的媒体岗位类型是
内容创作/编辑
记者/采编
新媒体运营
设计/视觉制作
策划/营销
技术开发/运维
管理岗
其他
您从事媒体行业的工作年限是
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您所在的媒体单位类型是
传统官方媒体（报纸/电视台/电台）
市场化传统媒体
互联网新媒体平台
自媒体/个人工作室
企业新媒体部门
其他
您当前感受到的整体工作压力程度是
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
压力大到难以承受
您认为媒体从业者的压力来源主要来自以下哪些工作性质相关因素
内容输出的KPI要求高
发稿时间节点紧，需要赶工
工作时间不固定，需要应对突发选题
需要持续追热点，内容更新节奏快
内容创作需要持续创新，容易灵感枯竭
您认为以下哪些内容相关因素是主要的媒体从业者的压力来源
内容审核要求严格，容易出错担责
选题难以通过审批，反复修改
用户阅读口味变化快，难以把握
需要产出10万+爆款内容的指标压力
要平衡内容质量和流量需求，难以兼顾
您感受到的职业发展相关压力包括
行业收入不稳定，涨薪空间小
行业变化快，需要不停学习新技能
晋升通道狭窄，上升难度大
35岁职业危机，年龄焦虑明显
行业内卷严重，随时担心被替代
您的压力来源还包括哪些人际关系相关因素
和上级领导对内容方向的认知不一致，沟通成本高
跨部门协作不畅，配合效率低
同事之间竞争氛围强，关系紧张
需要对接客户/采访对象，沟通协调难度大
粉丝/读者负面评论多，需要承受舆论指责
您是否经常因为工作压力牺牲个人休息时间
几乎不会
偶尔会
经常会
一直都是，几乎没有完整休息日
工作压力对您的身体健康影响程度是
几乎没有影响
轻度影响，偶尔疲劳
中度影响，已经出现亚健康症状
重度影响，已经出现失眠、焦虑等病症
工作压力对您的心理健康影响程度是
几乎没有影响
轻度影响，偶尔情绪低落
中度影响，经常感到焦虑烦躁
重度影响，已经出现严重情绪问题需要干预
您目前的单位是否提供了缓解媒体从业者压力的相关支持
完全没有
有少量支持，效果一般
有支持，效果还不错
支持很充分，有效帮助缓解了压力
您更希望单位提供哪些压力缓解支持
合理调整KPI要求，降低工作强度
增加人手，减少单人工作负荷
提供心理咨询/疏导服务
组织放松团建活动
增加假期和休息时间
提供技能培训，降低学习焦虑
优化内部协作流程，减少沟通成本
您自己是否会主动采取措施应对工作压力
不会，一直被动承受
偶尔会采取，效果一般
经常会采取，能有效缓解压力
您常用的自我压力缓解方式是
运动健身
和朋友家人倾诉
娱乐消遣（看剧/玩游戏等）
旅行放假
冥想/正念调节
心理咨询
大吃大喝
其他
您是否有过因为压力过大考虑转行的想法
从来没有
偶尔有过
经常有这个想法
已经在准备转行
关于媒体从业者的压力来源，您还有哪些想要补充的内容可以在这里填写