您的自媒体从业类型是
图文自媒体
短视频自媒体
直播自媒体
音频自媒体
综合多平台类型自媒体
您的自媒体账号粉丝量级是
1万以下
1万-10万
10万-100万
100万-1000万
1000万以上
您的自媒体更新频率是
日更
一周3-5次
一周1-2次
半个月1次
一个月及以上更新1次
您整体感知到的自身压力程度（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为自媒体从业者的压力来源中，内容创作相关的压力来自哪些方面
找不到创作选题
内容产出效率低
创作灵感枯竭
维持内容质量稳定
原创内容容易被抄袭搬运
内容创新要求高
数据流量相关的自媒体压力来源有哪些
流量波动大不稳定
账号播放/阅读量持续低迷
粉丝增长速度慢
掉粉情况严重
平台算法变动影响流量
曝光量达不到预期
营收相关的自媒体压力来源有哪些
广告商资源少
广告收入不稳定
带货转化率低
商单报价难谈
平台分成减少
营收无法覆盖生活成本
收入波动大
平台相关的自媒体压力来源有哪些
平台规则变动频繁
账号容易违规限流
审核标准不清晰
流量分配不公平
对创作者的扶持政策少
提现到账不顺畅
受众互动相关的压力来源有哪些
负面评论太多影响心情
要随时回复粉丝消息
需要不停满足粉丝提出的要求
容易引发网络争议和黑粉攻击
受众喜好变动快难以跟上
同行竞争相关的压力来源有哪些
同赛道创作者太多竞争激烈
同行内容同质化严重
优质创作者分流自身流量
被恶意对比攻击
需要不停追赶同行更新速度
时间与生活节奏相关的压力来源有哪些
需要不停赶更新没有休息日
工作和生活无法分开
作息时间不规律
长期久坐身体出现健康问题
没有时间陪伴家人朋友
您认为哪类压力对您的影响最大
内容创作类压力
流量数据类压力
营收收入类压力
平台规则类压力
受众互动类压力
同行竞争类压力
生活节奏类压力
内容创作相关压力对您的影响程度（1分无影响，10分严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
流量数据相关压力对您的影响程度（1分无影响，10分严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
营收收入相关压力对您的影响程度（1分无影响，10分严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
平台规则相关压力对您的影响程度（1分无影响，10分严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
同行竞争相关压力对您的影响程度（1分无影响，10分严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您常用的压力调节方式有哪些
暂时停更休息一段时间
和同行业朋友交流倾诉
运动健身释放压力
出门旅行散心
通过娱乐活动转移注意力
找专业人士咨询疏导