您好！本次调研旨在了解全职妈妈的睡眠质量现状与相关影响因素，您的真实回答对我们的研究非常重要，问卷不涉及隐私信息，请放心填写
您的年龄是
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
您是否和家人共同居住并分担育儿工作
是，家人分担大部分育儿工作
是，家人仅分担少量育儿工作
否，主要由我一人负责育儿家务
您是否有凌晨需要起床照顾孩子的情况
几乎每天都需要
一周3-5次
一周1-2次
几乎不需要
请您对自己目前的睡眠质量进行评分（1分代表非常差，10分代表非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素会影响您的睡眠质量
孩子夜醒哭闹
睡前需要处理家务/工作
情绪焦虑/压力大
睡眠环境不佳
自身身体不适
睡前玩手机精神兴奋
您入睡需要花费多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您是否存在入睡困难的问题
每周超过3次
每周1-3次
每月1-3次
几乎没有
您是否存在早醒后无法再次入睡的情况
每周超过3次
每周1-3次
每月1-3次
几乎没有
您睡醒之后是否会觉得精力恢复
完全不会，仍然非常疲惫
偶尔会，多数时候还是累
大部分时候会感觉到精力恢复
每次睡醒都精力充沛
您尝试过哪些改善全职妈妈睡眠质量的方法
请家人帮忙夜间带娃
孩子和老人分房睡
调整家务时间，提前休息
使用助眠产品
运动助眠
没有尝试过任何方法
您认为有没有必要通过专业手段改善当前全职妈妈的睡眠质量
如果有针对性的睡眠改善方案，您是否愿意尝试
非常愿意尝试
可以试试看
要看方案是否方便实施
不愿意尝试