您的年龄
55-60岁
61-70岁
71-80岁
80岁以上
您目前的居住状态是
独居
仅和配偶居住
和子女孙辈同住
居住在养老机构
您是否存在慢性基础疾病
无慢性疾病
有1种慢性疾病
有2-3种慢性疾病
有3种以上慢性疾病
您是否存在影响睡眠的慢性疼痛
完全没有
偶尔有轻微疼痛
经常有中度疼痛
长期有重度疼痛
您通常多久会出现一次入睡困难（躺下后超过30分钟无法睡着）
您是否会经常早醒（比正常起床时间早1小时以上且无法再次入睡）
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
身体疼痛不适
夜尿频繁
情绪焦虑/思虑多
环境噪音/光线干扰
白天睡太久
睡前刷手机/看电视过于兴奋
作息不规律
针对睡眠质量问题，您是否采取过干预改善措施
从来没有，认为不需要改善
尝试过一些方法但效果不好
持续干预，有一定改善效果
持续干预，完全解决了问题
您尝试过哪些改善睡眠的方法
调整作息时间
睡前泡脚/喝热牛奶
运动锻炼
服用助眠保健品
遵医嘱服用安眠类药物
中医调理
更换睡眠寝具
改善睡眠环境
您是否会因为睡眠不好影响日常情绪
完全不会
偶尔会有轻微影响
经常会有明显影响
每天都被睡眠问题影响情绪
睡眠质量差是否影响您的日常活动（比如散步、买菜、社交等）
您是否会和身边同样退休的朋友交流睡眠问题
经常交流
偶尔会聊起
几乎从来不交流
不好意思和别人说
您目前从哪些渠道获取改善退休老人的睡眠质量相关知识
医院医生/社区健康宣传
短视频平台
养生类书籍文章
亲友分享
几乎没有获取过相关知识
您对目前获取到的睡眠健康相关知识的满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★