您日常最常使用的电子设备是
智能手机
平板
笔记本电脑
台式电脑
智能手表
几乎不使用电子设备
您平均每天使用电子设备的时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常在什么时间段使用电子设备
上学日早间
上学日午休
上学日晚间放学后
周末全天
假期全天
您使用电子设备最主要的用途是
完成线上课业作业
查阅学习资料
刷短视频/看视频
玩网络游戏
社交聊天
听音乐
阅读图文资讯
您的家长是否会限制您每日的使用时长
严格限制时长
偶尔提醒，没有强制限制
完全不限制
几乎不过问
您是否会主动规划每日使用电子设备的时间
每天都会提前规划
只有周末/假期会规划
几乎不会规划，想到就用
请您对自己当前使用习惯的健康程度打分（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为使用电子设备对您的学习成绩影响如何
有很大的负面影响
有一点负面影响
几乎没有影响
有一定正向帮助
有很大正向帮助
您认为不良使用习惯给您带来了哪些影响
视力下降
颈椎/腰部酸痛
注意力不集中
成绩下降
睡眠不足
没有感受到明显不良影响
您是否尝试过调整自己不良的使用习惯
已经成功调整
尝试过但没有坚持下来
有想法但还没开始尝试
不觉得自己有不良使用习惯，不需要调整
您最希望通过什么方式帮助自己养成健康的初中生使用习惯
家长监督提醒
软件定时限制使用
自我制定计划表打卡
学校开展相关教育活动
不需要帮助
您向同龄人推荐养成健康使用习惯的可能性有多大？（0-10分）