为了解西安市初中生睡眠质量现状及行业发展趋势，我们开展本次调研，您的回答对我们非常重要，感谢您抽出时间参与！
孩子平均每天晚上几点入睡
21:00及之前
21:01-22:00
22:01-23:00
23:01-24:00
0:00之后
孩子平均每天早上几点起床
5:30及之前
5:31-6:00
6:01-6:30
6:31-7:00
7:00之后
孩子平均每天的总睡眠时间大概是
不足6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
孩子入睡需要多长时间
10分钟以内
11-30分钟
31-60分钟
超过1小时
哪些因素会影响孩子的入睡时间
作业量过大
课外补习/兴趣班占用时间
使用手机/电脑等电子产品
睡前过度兴奋（玩游戏、看短视频等）
学习压力大思绪杂乱
环境噪音/光线干扰
睡前吃太饱或喝刺激性饮品
其他
孩子睡醒后通常是什么状态
神清气爽，精力充沛
仍有困倦，轻微疲惫
疲惫不堪，不想起床
状态不定，波动很大
孩子周末或节假日的睡眠时间和上学日相比
差别不大，基本保持一致
比上学日多1-2小时
比上学日多2小时以上
比上学日少
您尝试过哪些方法改善孩子的睡眠情况
规定睡前不能使用电子产品
帮孩子规划作业时间，尽量早点完成
营造安静黑暗的睡眠环境
帮助孩子进行睡前放松活动（阅读、听轻音乐等）
咨询过医生或睡眠专业人士
尝试过助眠产品（助眠枕、香薰等）
没有尝试过任何方法
其他
您认为当前初中阶段的学习压力对孩子睡眠质量的影响程度
您是否认为当下初中生睡眠质量问题已经成为普遍现象
完全同意，身边大部分孩子都有这个问题
基本同意，很多孩子存在睡眠问题
不太同意，只是少数孩子存在这个问题
完全不同意，不是普遍问题