您好！我们正在开展西安市小学生睡眠质量需求调研，旨在了解当前西安市小学生的睡眠状况与实际需求，为改善小学生睡眠健康提供参考依据，感谢您抽出时间参与本次调研
您孩子所在学校属于西安市哪个行政区
新城区
碑林区
莲湖区
灞桥区
未央区
雁塔区
阎良区
临潼区
长安区
高陵区
鄠邑区
蓝田县
周至县
孩子平均每天上床准备睡觉的时间是
20:30之前
20:30-21:00
21:00-21:30
21:30-22:00
22:00之后
孩子平均每天早上起床的时间是
6:00之前
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00之后
除去午休，孩子平均每天夜间睡眠总时长大概是
8小时以下
8-9小时
9-10小时
10小时及以上
孩子入睡需要多长时间
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
孩子通常入睡困难的原因是哪些
玩手机/平板等电子设备
作业多还没写完
下午/晚上过度兴奋
环境太吵光线太亮
肚子饿/吃太饱
身体不舒服
没有以上情况
孩子醒来后通常精神状态怎么样
精力充沛，神清气爽
有点没睡够，缓一会就好
昏昏沉沉，一整天都没精神
每天状态都不一样
孩子日常有哪些影响睡眠健康的习惯
睡前吃零食
睡前看手机/平板
开灯睡觉
蒙头睡觉
睡前剧烈运动
没有以上习惯
孩子平均每次午休的时长是
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您认为影响孩子睡眠质量的主要因素有哪些
课外培训/作业太多占用睡眠时间
孩子自身作息不规律
周边居住环境嘈杂
睡前使用电子产品
孩子学习压力大
家庭作息习惯不好
您有没有尝试通过调整作息来改善孩子的睡眠情况
已经调整，效果很好
尝试调整，效果不好
还没有尝试过
您希望获得哪些关于提升小学生睡眠健康的支持
专业医生的睡眠指导建议
学校减少作业量保证睡眠时间
儿童睡眠作息管理工具
睡眠健康科普内容
没有需求