您好！我们正在开展西安市小学生睡眠质量相关调研，本次调研旨在了解我市小学生睡眠现状，为保障小学生健康成长提供参考依据，问卷所有信息仅用于研究统计，请您放心填写，感谢您的支持与配合！
孩子平时上学日（周一至周五）一般晚上几点上床准备入睡
20:30之前
20:30-21:00
21:00-21:30
21:30-22:00
22:00之后
孩子平时上学日（周一至周五）一般早上几点起床
6:00之前
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00-7:30
7:30之后
孩子上学日的日均睡眠时间大概是
8小时以下
8-9小时
9-10小时
10小时及以上
孩子周末/节假日的日均睡眠时间大概是
8小时以下
8-9小时
9-10小时
10小时及以上
孩子通常入睡需要多长时间
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
1小时以上
哪些因素会影响孩子按时入睡
作业量大，写作业耗时久
课外补习/线上课程占用时间
孩子睡前玩手机/看平板
孩子因学习压力精神兴奋/焦虑
家庭就寝氛围差，噪音多
孩子本身入睡困难，没有固定作息
其他
孩子起床后状态如何
精神饱满，休息充分
轻微疲惫，基本不影响活动
困倦乏力，状态很差
每天状态不稳定
您是否关注孩子的小学生睡眠质量相关健康知识
非常关注，经常主动了解
偶尔关注，看到相关内容会看
不太关注，只有孩子出现问题才会在意
完全不关注
孩子白天上课是否会因为睡眠不足犯困
几乎不会
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都犯困
您认为睡不好会对孩子造成哪些影响
影响课堂学习效率
导致情绪暴躁易怒
影响生长发育
降低免疫力，容易生病
影响注意力和记忆力
没有明显影响
您是否帮孩子建立了固定的睡前作息习惯
一直坚持固定作息
尝试过，但没有坚持下来
从来没有建立固定习惯
您为改善孩子睡眠做过哪些尝试
控制睡前电子产品使用时间
营造安静黑暗的睡眠环境
调整孩子课外学业安排
帮助孩子睡前放松情绪
寻求医生帮助
暂时没有尝试任何改善方式
其他