您好！我们正在开展南京市留学生心理健康状况相关调研，旨在了解在南京学习生活的留学生心理状态，为优化相关支持服务提供参考，本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究，请您放心填写。
您的年龄范围是
18岁及以下
19-22岁
23-26岁
27-30岁
30岁以上
请您对近一个月整体心理健康状态打分，1分代表状态非常差，10分代表状态非常好
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您目前主要的压力来源有哪些
学业要求与考试压力
语言沟通障碍
文化适应困难
经济压力
人际关系问题
思乡情绪
未来发展规划焦虑
其他
您认为异地生活对留学生心理健康状况影响程度如何
完全没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
您是否了解所在学校提供的心理健康相关支持服务
完全不了解
听说过但不了解具体内容
了解部分服务
非常清楚
当您出现心理困扰时，更愿意向谁求助
家人/母国朋友
在南京认识的本国朋友
在南京认识的其他国家留学生朋友
中国同学/老师
学校心理咨询师
不会向任何人求助
其他
您是否曾经主动寻求过专业心理咨询帮助
从未有过
有过1-2次
有过3-5次
长期接受心理咨询
您不愿意寻求专业心理帮助的最主要原因是
没有这方面需求
不了解哪里可以获得帮助
语言障碍无法沟通
对心理咨询有偏见/病耻感
费用过高
其他
您的睡眠质量如何
睡眠质量很好
基本正常，偶尔失眠
经常入睡困难或早醒
长期睡眠质量很差
您是否有规律的体育锻炼习惯
每周锻炼3次及以上
每周锻炼1-2次
偶尔锻炼
几乎不锻炼
您认为哪些方式可以帮助改善留学生心理健康状态
学校开设针对性心理咨询服务
多组织跨文化交流活动
提供母语的心理支持资源
开展心理健康科普讲座
简化心理咨询预约流程
降低心理咨询服务费用
其他
您对南京高校优化留学生心理健康相关支持服务还有什么其他建议？