您好！本次调研旨在了解重庆市教师群体的睡眠质量状况，您的回答对我们非常重要，问卷所有信息仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您所在的学校区域是？
重庆主城都市区
渝东北三峡库区城镇群
渝东南武陵山区城镇群
您的教龄是？
3年及以下
4-10年
11-20年
21年及以上
您平均每天的工作时长大概是？
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要承担早晚自习/早送晚接工作？
是，每天都需要
是，每周需要3-5天
偶尔需要，每周1-2天
完全不需要
您平时一般几点上床准备入睡？
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您平时一般几点起床？
5:30之前
5:30-6:30
6:30-7:30
7:30之后
您平均每天的总睡眠时间大概是？
小于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为哪些因素影响了您的睡眠质量？
备课/批改作业等工作未完成
学生管理工作压力大
升学/职称考核压力大
学生成绩压力
噪音/灯光等环境因素
身体不适
情绪焦虑
睡前玩手机/处理工作消息
子女照顾/家庭事务干扰
其他
您是否存在入睡困难的情况？
几乎每天都存在
一周有3-5天存在
一周有1-2天存在
几乎从来没有
您是否会在夜间睡眠中轻易醒来且难以再次入睡？
几乎每天都这样
一周有3-5天这样
一周有1-2天这样
几乎从来不会
您是否会因为睡眠问题在工作日感到精神疲惫？
几乎每天都感到疲惫
一周3-5天感到疲惫
一周1-2天感到疲惫
几乎从来不会
您是否有服用助眠产品改善睡眠的习惯？
长期服用
偶尔服用
从未服用，也没有这方面打算
从未服用，但有这方面打算