您的年龄
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您在当前管理岗位的任职时长
1年及以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您所在的企业性质
国有企业
民营企业
外资企业
事业单位/政府部门
其他
您最近一个月平均每天的睡眠时长是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您认为自身的中层管理者睡眠质量属于以下哪一类
很差，几乎无法获得充足休息
较差，经常睡醒后依然疲惫
一般，偶尔会出现睡眠不佳
较好，大部分时间能获得良好休息
很好，每天都能舒适入睡且起床后精力充沛
您通常入睡需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
工作会议/应酬占用夜间时间
工作压力大，睡前仍在思考工作问题
需要处理紧急工作消息，夜间频繁被打扰
作息不规律，需要熬夜加班
年龄增长自然睡眠变差
不良生活习惯，如睡前刷手机/吸烟饮酒
其他
您是否会因为睡眠问题影响第二天的工作状态
几乎每天都会
每周3-4次
每周1-2次
几乎不会
请对您近一个月的睡眠质量打分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前工作任务量对你的影响是
任务量过大，长期处于超负荷工作状态
任务量较大，偶尔需要加班完成
任务量适中，可以从容完成
任务量较小，工作非常轻松
您近三个月需要熬夜加班的频率是
几乎每天都需要
每周3-4次
每周1-2次
几乎不需要
工作压力是否会导致您出现睡眠障碍
经常出现，已经影响正常生活
偶尔出现，调整后可以恢复
极少出现，基本不影响
从不出现
请对你当前的工作绩效完成情况打分（1分远未达标，10分超额完成）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
睡眠不佳是否会降低你完成工作任务的效率
影响非常大，工作效率下降超过一半
有一定影响，工作效率下降约三分之一
影响很小，仅偶尔拖慢进度
几乎没有影响
你认为睡眠质量会对你的决策判断力产生影响吗
影响很大，睡眠不足时经常出现判断失误
有一定影响，睡眠不佳时决策会更犹豫
影响很小，基本不会改变决策质量
几乎没有影响
请对您当前的整体工作满意度打分（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认同良好的中层管理者睡眠质量对工作绩效有正向作用，您的选择是
完全认同
比较认同
不太确定
不太认同
完全不认同
您是否会主动采取措施改善自身的睡眠质量
长期坚持规律的改善措施
偶尔会尝试改善睡眠
从没尝试过，但有打算
完全没考虑过改善睡眠
您对改善自身睡眠质量、平衡工作与生活有什么其他建议