您的年龄区间是
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您担任中层管理岗位的时长是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您所在的行业是
互联网/IT
金融/保险
制造业
教育培训
医疗健康
房地产/建筑
批发零售
交通运输
政府/事业单位
其他行业
您日常平均上床准备入睡的时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您从上床到进入睡眠状态，通常需要花费的时长是
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
您夜间睡眠过程中，容易出现以下哪种情况
一觉睡到天亮，很少醒来
夜间醒来1次，能很快再次入睡
夜间醒来2-3次，需要一段时间才能再次入睡
频繁醒来，基本无法安稳入睡
您每天实际能获得的睡眠时间平均约为
小于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您近期的睡眠整体质量打分（1分非常差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为自己存在睡眠问题
没有明显问题
存在轻微睡眠问题
存在比较严重的睡眠问题
存在非常严重的睡眠问题
您认为影响您睡眠的主要因素来自哪些方面
工作业绩压力
团队管理压力
跨部门沟通协调压力
晋升发展焦虑
家庭琐事困扰
不良生活习惯
环境噪音/光线干扰
身体慢性疼痛
其他
您日常是否会借助助眠产品/药物帮助入睡
从不使用
偶尔使用（每月1-2次）
经常使用（每周1-3次）
每次入睡都需要使用
您睡眠质量不佳时，第二天会出现哪些状况
注意力无法集中
工作效率下降
情绪易怒烦躁
记忆力减退
头痛乏力
没有明显影响
其他
作为中层管理者，您认为工作压力对睡眠质量的影响程度是
几乎没有影响
影响较小
影响中等
影响较大
影响极大
您是否会主动学习改善睡眠的相关知识
从来不会
偶尔会关注
经常主动了解学习
已经在尝试多种睡眠改善方法
您对改善中层管理者睡眠质量还有哪些其他的看法或建议