您的年龄区间
30岁及以下
31-35岁
36-40岁
41-45岁
46岁及以上
您从事中层管理岗位的年限
1年及以内
2-5年
6-10年
11-15年
16年及以上
您所在企业的行业类型
互联网/IT
金融/保险
制造业
教育培训
医疗健康
房地产/建筑
零售/批发
文化传媒
其他
您日常平均入睡时间是
22:00及之前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:01及之后
您日常平均起床时间是
06:00及之前
06:01-07:00
07:01-08:00
08:01-09:00
09:01及之后
您日常平均每天的睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您入睡需要花费的平均时长是
15分钟以内
15-30分钟
31-60分钟
超过1小时
请对您近一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近一个月，您一周内有几天会出现入睡困难（躺卧30分钟以上无法入睡）的情况
近一个月，您一周内有几天会出现夜间易醒、醒后难以再次入睡的情况
近一个月，您一周内有几天会早醒（比预定起床时间早1小时以上醒来）
近一个月，您是否经常做噩梦
从不
偶尔（每月1-3次）
经常（每周1-3次）
几乎每天
工作压力对您睡眠的影响程度是
几乎没有影响
影响较小
影响中等
影响较大
影响非常大
哪些工作相关因素会影响您的睡眠（可多选）
业绩指标压力
团队管理冲突
跨部门沟通协调问题
突发工作任务需要夜间处理
需要随时待命回复工作消息
频繁出差倒时差
会议过多占用休息时间
职业发展焦虑
您睡前是否会习惯性刷手机（处理工作消息、浏览信息等）
每天都会
经常（每周4-5天）
偶尔（每周1-3天）
几乎从不
您睡前多久会停止接触工作相关内容
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
睡前仍会处理工作
哪些生活因素会影响您的睡眠（可多选）
睡前饮食/饮酒
睡前运动
环境噪音/光线干扰
家庭事务困扰
不良睡眠习惯
伴侣/家人睡眠习惯影响
您是否有服用助眠产品（包括药物、保健品等）帮助睡眠的习惯
您是否有主动改善睡眠质量的计划
已经在执行改善计划
有计划但还未开始
想改善但不知道怎么做
暂时没有计划
不需要改善