您好！本次调研旨在了解中层管理者群体的睡眠状况，为招聘配置与人才健康管理提供参考依据，问卷采用匿名形式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写，感谢您的支持！
您的年龄区间是
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您担任中层管理者的年限是
不满1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您所在的行业是
互联网/IT
金融/保险
制造业
教育培训
医疗健康
房地产/建筑
零售/消费品
文化传媒
其他
您所在企业的规模是
50人及以下
51-200人
201-500人
501-1000人
1000人以上
您平均每天的工作时长是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否有睡前1小时内还在处理工作的习惯
几乎每天都这样
每周3-4次
每周1-2次
几乎不会
您平均每天入睡的时间大概是
22:00及以前
22:01-23:00
23:01-24:00
00:01-01:00
01:00及以后
您平均每天能保证的睡眠时间是
小于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您平均需要多长时间才能入睡
10分钟以内
11-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
您睡眠过程中经常出现哪种情况
一觉睡到天亮，很少醒
容易醒来，但很快能再次入睡
容易醒来，需要很久才能再次入睡
整晚睡眠很浅，多次苏醒
您是否有午睡的习惯
每天都午睡
每周3-5天午睡
每周1-2天午睡
几乎从不午睡
您平均每次午睡的时长是
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
请对您近期整体睡眠质量进行评分（1分极差，5分极好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您睡醒后是否经常感觉身体疲惫、没有恢复精力
几乎每天醒来都很疲惫
每周3-4次会有这种感觉
每周1-2次会有这种感觉
几乎不会有这种感觉
您认为影响您睡眠质量最主要的因素是哪些
工作压力大，睡前仍在思考工作问题
需要处理突发工作消息，作息不规律
会议/应酬多，占用休息时间
家庭事务分心，无法保证安静睡眠环境
个人作息习惯不好，睡前玩手机
有慢性疾病影响睡眠
环境噪音/灯光影响睡眠
其他
睡眠问题是否影响到了您日常的工作状态
严重影响，工作注意力难以集中、决策效率下降
有一定影响，偶尔会出现疲惫走神的情况
影响很小，基本不影响工作
完全没有影响
您是否有主动调整改善睡眠质量的行为
已经尝试过多种方法改善睡眠
有尝试过，但效果不好
有改善的想法，但还没开始行动
暂时不需要改善睡眠