您的年龄区间是
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您担任中层管理岗位的年限是
1年及以下
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您所在的行业是
互联网/IT
金融/保险
制造业
房地产/建筑
教育培训
医疗健康
文化传媒
批发零售
其他行业
您日常平均入睡时间是
22:00之前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:00之后
您日常平均起床时间是
06:00之前
06:01-07:00
07:01-08:00
08:01-09:00
09:00之后
您日常平均每天的睡眠时长是
小于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您对自己当前睡眠质量的打分是（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您存在以下哪些睡眠困扰
入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）
睡眠浅易被惊醒
早醒（比预定时间醒1小时以上且无法再次入睡）
多梦易做噩梦
睡醒后依然感到疲惫
没有明显睡眠困扰
您认为影响您睡眠最主要的因素是
工作压力大，睡前仍在思考工作问题
应酬/加班导致作息不规律
环境噪音/光线影响
年龄增长自然睡眠下降
不良习惯（睡前刷手机/吃宵夜）
其他因素
针对中层管理者的睡眠质量问题，您是否尝试过改善睡眠的方法
从未尝试
尝试过1-2种，没有明显效果
尝试过多种，偶尔有效
尝试过多种，效果很好
您尝试过哪些改善睡眠的方式
运动锻炼
调整饮食（减少咖啡因/酒精摄入）
睡前放松活动（泡脚/听轻音乐/冥想）
使用助眠产品（眼罩/耳塞/助眠仪/助眠香薰）
服用助眠药物/保健品
心理咨询压力疏导
其他
您每月在改善睡眠方面的投入预算大概是
没有投入
100元以内
101-300元
301-500元
500元以上
睡眠问题是否对您日常工作状态产生了影响
没有影响
轻微影响，偶尔注意力不集中
中度影响，工作效率明显下降
严重影响，难以完成日常管理工作
睡眠问题是否对您的情绪管理产生了影响
没有影响
偶尔会情绪烦躁
经常容易情绪失控
长期处于焦虑低落状态
您最希望获得哪方面的睡眠支持
科学睡眠知识科普
适合职场人的睡前放松方法指导
高性价比助眠产品推荐
压力疏解心理辅导
个性化睡眠改善方案定制
企业组织的睡眠健康讲座活动
您是否愿意参加企业组织的睡眠健康相关活动
非常愿意
有空的话会参加
不太感兴趣
完全不想参加
您对于改善中层管理者睡眠质量还有什么其他需求或建议