您的年龄区间是
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您所在的行业是
互联网/IT
金融/保险
制造业
文化传媒/教育
医疗健康
房地产/建筑
消费品/零售
其他行业
您担任中层管理岗位的时长是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您日常平均入睡时间是
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后
您日常平均每日睡眠总时长是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您是否存在入睡困难的情况
几乎每天都有
一周4-5天
一周2-3天
一周1天及以下
几乎没有
您是否会在睡眠中频繁醒来，且难以再次入睡
几乎每天都有
一周4-5天
一周2-3天
一周1天及以下
几乎没有
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
影响您睡眠质量的主要因素有哪些
工作压力/业绩考核
管理团队事务多，需要随时处理工作消息
跨部门沟通协调消耗精力
需要参加夜间社交应酬
长期伏案/缺乏运动
家庭事务琐碎分散精力
年龄增长自然睡眠质量下降
居住环境嘈杂干扰
其他
您是否关注过自身中层管理者的睡眠质量健康问题
非常关注，经常查看相关改善方法
偶尔关注，只有睡眠不好的时候才在意
很少关注，没放在心上
完全不关注
您尝试过哪些改善睡眠的方法
调整睡前使用手机习惯
服用助眠保健品/药物
运动健身
冥想/睡前放松训练
更换助眠寝具
调整工作日程减少加班
咨询睡眠医生
没有尝试过任何方法
其他
您尝试的改善睡眠方法效果如何
效果非常明显
有一定效果
几乎没效果
反而有反作用
您的睡眠问题是否影响了日常工作状态
影响非常大，经常注意力不集中、决策出错
有一定影响，偶尔会出现疲惫乏力
几乎没有影响
完全没有影响
您所在公司是否关注员工睡眠健康，提供过相关支持
非常关注，组织过相关讲座/提供睡眠健康福利
偶尔提及，没有实际支持
完全不关注
不太清楚
您认为近3年整个行业内中层管理者的睡眠质量呈现什么趋势
越来越差，压力逐年增长
略微下降，整体影响不大
没有明显变化
越来越好，行业工作节奏逐步趋于合理
您认为从行业层面来看，导致中层管理者睡眠质量整体变化的核心原因有哪些
行业竞争加剧，业绩要求提升
行业裁员缩编，中层管理稳定性下降
数字化普及，工作随时在线无法断开
企业管理层级压缩，中层权责压力增加
健康意识提升，越来越重视睡眠管理
企业工作方式优化，逐步推行不加班文化
其他