您好！为了解长沙市自由职业者睡眠质量现状与培训需求，我们开展本次调研，问卷不涉及个人隐私，所有数据仅用于研究分析，请您放心填写
您的年龄范围是
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您日常平均每天工作时长为
小于4小时
4-8小时
8-12小时
12小时以上
您平均每天的总睡眠时间大概是
小于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您平均需要多久才能入睡
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您存在以下哪些睡眠相关问题
入睡困难
早醒
睡眠浅易惊醒
多梦
睡醒后仍感觉疲惫
没有明显睡眠问题
睡眠问题是否对您的日常工作效率产生了影响
完全没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
您是否主动尝试过改善自身睡眠质量
试过多种方法效果不佳
试过部分方法有一定效果
从未尝试过改善
不需要改善
您是否有参加睡眠质量相关培训的需求
有强烈需求
有一定需求
不确定
暂时没有需求
完全没有需求
您希望通过睡眠相关培训获得哪些内容
失眠改善方法
规律作息建立技巧
睡眠环境优化方案
助眠饮食指导
睡前放松训练方法
睡眠认知纠正
您倾向参加什么形式的睡眠培训
线下集中面授培训
线上录播课程
线上直播课程
一对一咨询指导
团体沙龙交流
您能接受的睡眠相关培训单次时长是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您能接受一套完整睡眠培训的总价格范围是
100元以内
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上
您更偏向在哪个时间段参加培训
工作日上午
工作日下午
工作日晚上
周末上午
周末下午
周末晚上