您好，感谢您抽出宝贵时间参与本次长三角地区医护人员睡眠质量调查，您的真实反馈对我们了解行业睡眠现状、推动医护健康保障改善非常重要，请您根据实际情况填写。
您所在的城市
上海
南京
杭州
苏州
无锡
常州
宁波
嘉兴
南通
其他长三角城市
您的年龄区间
20-25岁
26-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您的工作岗位
临床医生
护士
医技人员
行政后勤人员
公共卫生人员
科研教学人员
您从事医护工作的年限
1年及以内
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您当前的排班模式是
白班固定排班
白夜两班倒
三班倒
规律轮班
无固定排班，随叫随到
您平均每个月需要值多少个夜班
不值班
1-4个
5-8个
9-12个
12个以上
您平均每天的实际工作时长约为
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您平均每天总的睡眠时间约为
不足4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7小时及以上
您从上床到入睡平均需要多长时间
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
您存在以下哪些睡眠问题
入睡困难
夜间容易醒
早醒
多梦易惊
睡觉打鼾呼吸暂停
服用助眠药物才能入睡
没有明显睡眠问题
您认为当前的工作强度对您的睡眠影响是
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响很大
严重影响睡眠质量
工作压力是否会导致您在睡前忍不住思考工作相关问题，影响入睡
您是否因为睡眠问题影响过日常工作状态
从来没有
偶尔，每月不超过1次
经常，每月1-3次
几乎每周都有
您是否主动采取过措施改善自身睡眠质量
没有尝试过
尝试过，但没有效果
尝试过，有一定改善效果
尝试过，效果很好
您尝试过哪些改善睡眠的方式
调整排班/减少工作量
运动锻炼
改善睡眠环境
饮食调理
使用助眠产品
心理咨询/治疗
服用助眠药物
其他