您的年龄区间是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事程序员工作的年限是
1年及以下
2-3年
4-5年
6-10年
11年及以上
您的日均工作时长大概是
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您是否定期进行健康体检
每年至少1次
每2年1次
每3年及以上1次
几乎从不体检
您日常主要的身体不适症状有哪些
肩颈腰椎疼痛
视力下降/眼部疲劳
脱发
失眠/睡眠质量差
肠胃不适
肥胖
没有明显不适
其他
您是否已经建立了自身的健康管理意识
已经有很强的健康管理意识
有初步意识但难以落实行动
偶尔有相关意识
完全没有相关意识
您日常会主动做哪些健康相关的行动
规律运动
定时起身活动
补充营养补剂
保持规律作息
主动调整饮食结构
几乎不做任何主动健康行动
其他
您对自身当前健康状态的打分是（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为自己的健康管理行动落实程度打分为（1分完全没落实，10分完全落实）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
影响您落实健康管理行动最主要的原因是
工作太忙没时间
太累没有精力
没有相关意识
缺乏动力坚持
不知道该如何做
其他原因
您希望通过哪些渠道获取健康管理相关的内容
公司组织的培训
专业医疗健康平台
社交平台科普内容
同事朋友分享
书籍书刊
其他
您是否认为健康管理意识对程序员的长期职业发展很重要