您好！我们正在开展郑州市程序员运动健身习惯培训需求调研，希望了解本地程序员群体的运动健身现状与培训需求，您的填写对我们非常重要，感谢您抽出宝贵时间参与本次调研！
您目前的年龄是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
您的工作年限是
1年及以下
2-3年
4-5年
6-10年
11年及以上
您目前就职于郑州市哪个区域
金水区
二七区
中原区
管城回族区
郑东新区
高新区
经开区
航空港区
其他区域
您日常的工作时长是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否有规律的运动健身习惯
有，每周固定运动3次及以上
有，每周固定运动1-2次
偶尔运动，没有固定规律
几乎不运动
您通常会选择在哪个时间段进行运动健身
工作日早晨
工作日午休时段
工作日下班后
周末白天
周末晚上
不固定，有空才动
您平时常参与的运动健身项目有哪些
跑步/散步
健身房器械训练
游泳
球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）
瑜伽/普拉提
骑行
健身操/团课
户外登山
其他
您通常在哪里进行运动健身
小区公共健身区域
商业健身房
公园/露天运动场
公司内部健身区
居家运动
付费健身场馆
其他
您每次运动健身的平均时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您每个月在运动健身上的花费大概是
100元以内
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上
您认为阻碍自己保持规律程序员运动健身习惯的因素有哪些
工作太累没时间
不知道怎么科学运动
附近没有合适的运动场地
运动成本太高
没人一起运动坚持不下去
本身没有运动兴趣
身体原因不适合剧烈运动
其他
您是否有运动健身相关的培训需求
有明确需求，希望参加专业培训
有一定兴趣，想先了解看看
暂时没有需求
完全不需要
如果参加运动健身培训，您更希望学习哪方面内容
正确的动作规范教学
适合办公人群的肩颈放松训练
高效减脂塑形方案
体能提升训练
居家简易健身方法
运动损伤预防与恢复
运动计划定制指导
其他
您更倾向哪种形式的运动健身培训
线下面对面小班培训
线下一对一私教培训
线上视频课程自学
线上直播带练
线上+线下结合的培训模式
您能接受的单次运动健身培训的价格范围是
50元以内
50-100元
100-200元
200-300元
300元以上
您希望通过运动健身培训达到什么目标
改善肩颈/腰部劳损问题
减轻体重塑造体型
提升身体素质缓解疲劳
养成长期规律的运动习惯
学习科学运动知识避免受伤
认识同行业朋友拓展社交
其他
您获取运动健身相关信息的主要渠道是
抖音/小红书等短视频平台
健身类APP
朋友同事推荐
专业健身教练指导
知乎/B站等内容平台
其他
您对自己当前的运动健身状态打几分（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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