您的年龄范围
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您从事程序员工作的年限
1年及以下
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您的工作时长是多少（日均）
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您是否有定期运动健身的习惯
有，保持规律运动
偶尔运动，没有固定规律
几乎不运动
完全没有运动
如果您运动，您一般会选择什么时间段运动
工作日早上
工作日午休时间
工作日下班后
周末仅白天
周末仅晚上
随时有空就动
您平均每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时以上
您最常选择的运动健身方式是哪些（可多选）
跑步/健走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球/羽毛球等）
游泳
骑行
居家徒手训练（俯卧撑/深蹲等）
跳绳/HIIT等高强度间歇训练
拉伸放松类运动
其他
您通常在哪里进行运动健身（可多选）
公司健身房
商业健身房
居住小区户外场地
公园
家里
付费运动场馆
其他
您对自己目前运动健身习惯的满意程度打几分（0分非常不满意，10分非常满意）
如果按程度打分，工作占用您运动健身时间的程度是
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您坚持运动健身的动力来自哪些方面（可多选）
维持身体健康，预防职业病
控制体重/塑形
缓解工作压力
改善睡眠质量
个人兴趣爱好
身边朋友/同事带动
医生建议
其他
影响您无法规律运动健身的因素有哪些（可多选）
工作太累，没有精力运动
工作太忙，没有空闲时间
附近没有合适的运动场地/健身房
运动健身成本太高
不知道怎么科学运动，没人指导
没有运动动力，难以坚持
身体原因不适合运动
其他
您是否有运动相关的职业病/身体不适
有，已经持续很长时间
偶尔出现不适
几乎没有不适
完全没有不适
您目前存在哪些和久坐/工作相关的身体问题（可多选）
颈椎疼痛/颈椎病
腰椎疼痛/腰椎病
肩周不适
下肢水肿/静脉曲张
视力下降
体重超标/肥胖
手腕/关节疼痛
失眠/睡眠质量差
没有任何身体问题
其他
您是否愿意付费学习适合程序员的运动健身课程
非常愿意
比较愿意
看价格，合适就愿意
不太愿意
完全不愿意
如果您愿意付费，能接受的年均健身消费大概是多少
500元及以下
501-1500元
1501-3000元
3001-5000元
5000元以上
您希望获得哪些运动健身相关的支持（可多选）
适合碎片化时间的短时间运动方案
针对肩颈腰椎的康复拉伸教程
公司组织的团体健身活动
免费/低价的公司周边健身场地
专业教练的个性化指导
同事结伴运动的社交群组
通俗易懂的运动健身知识科普
其他
您更偏好哪种形式的运动健身指导内容
图文教程
短视频教程
直播课程
一对一面对面指导
团体线下课程
都可以
您对于程序员群体运动健身，还有什么其他需求或者建议吗？