您好！我们正在开展程序员的运动健身习惯需求调研，想了解程序员群体日常运动健身的真实情况与需求，您的回答对我们非常重要，大约花费5分钟即可完成，感谢您的支持！
您的年龄区间是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您从事程序员工作的年限是
1年及以下
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您当前每周的工作时长大约是
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您是否有规律运动健身的习惯
有，每周固定运动2次及以上
偶尔运动，每月1-3次
几乎不运动，只有偶尔散步
完全不运动
您平均每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您平时更偏好选择哪些类型的运动健身项目
跑步/骑行等有氧项目
篮球/羽毛球等球类运动
健身房力量训练
瑜伽/普拉提等柔性训练
游泳
居家健身跟练
登山/徒步等户外项目
其他
您通常会选择在哪里进行运动健身
公司免费健身区
商业健身房
户外公园/跑道
居家
其他场所
您一般会在哪个时间段安排运动健身
工作日早上
工作日午休
工作日下班后
周末白天
周末晚上
您认为哪些因素会阻碍您坚持运动健身
工作太累，没时间
健身场地太远不方便
不知道怎么制定健身计划
经济成本太高
一个人健身没动力坚持不下去
没有适合一起健身的伙伴
其他
您是否曾因为缺乏运动出现过身体不适症状
经常出现，比如颈椎腰椎疼痛、肥胖等
偶尔出现
几乎没有
从来没有
您能接受每月在运动健身上花费多少钱
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
您希望通过运动健身获得哪些效果
缓解颈椎腰椎不适
控制体重/减脂塑形
增强体质减少生病
释放工作压力
拓展社交认识新朋友
养成健康的生活习惯
其他
如果有针对程序员群体定制的健身计划，您是否愿意尝试
针对程序员的工作特性，您希望定制健身计划包含哪些内容
适合碎片时间的办公室拉伸动作
下班后短时间高效训练计划
针对肩颈腰椎的康复训练
适合居家的无器械训练
其他
您更倾向于选择哪种形式的健身指导
免费线上图文/视频教程
付费线上一对一指导
付费线下私教指导
不需要指导，自己随便练
在程序员的运动健身习惯养成中，您认为哪一点最重要
挤出固定运动时间
找到感兴趣的运动项目
有伙伴一起监督
获得简单易执行的计划