您的年龄区间是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您的从业年限是
1年及以下
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作模式是
全程线下坐班
混合办公（一半线上一半线下）
全程远程办公
您平均每天的工作时长大约是
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您目前是否有规律运动健身的习惯
有，每周固定运动3次及以上
有，每周固定运动1-2次
偶尔运动，没有固定频率
几乎不运动，从来没有健身习惯
您日常的运动健身场景更偏向哪里
公共健身房
公司内部健身区
居家自主健身
户外公园/操场等公共区域
付费团课/私教工作室
几乎不运动，没有固定场景
您平时更偏好哪些类型的运动
跑步/骑行等有氧耐力运动
力量训练（增肌/塑形）
球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）
瑜伽/普拉提/拉伸类舒缓运动
健身操/跳绳等居家便捷运动
游泳
登山/徒步等户外活动
其他
您平均每次运动的时长大概是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
几乎不运动，无固定时长
您通常会选择什么时间段运动
工作日早晨上班前
工作日午休时间
工作日下班后晚间
周末上午
周末下午
周末晚间
运动不固定时间，有空就动
几乎不运动
您坚持健身最大的动力来自哪里
预防职业病（颈椎/腰椎问题等）
减重/塑形改善身材
提升身体素质，改善精力状态
医生建议身体需要运动
身边朋友/同事带动
本身喜欢运动
没有动力，几乎不运动
目前影响您坚持运动健身的主要障碍有哪些
工作太忙，没有空余时间
加班后太累，没有精力运动
周边没有合适方便的健身场所
不懂健身方法，不知道怎么练
健身费用太高，承担不起
独处社恐，不想去人多的健身房
意志力不足，难以坚持
没有运动习惯，提不起兴趣
身体原因不适合运动
您目前已经出现的和久坐相关的身体不适有哪些
颈椎酸痛僵硬
腰椎/肩周疼痛
眼睛干涩疲劳
体重超重/肥胖
便秘/肠胃不适
睡眠质量差
容易疲惫乏力
没有相关不适
您是否为运动健身进行过相关消费
有，每年健身消费在1000元以内
有，每年健身消费在1000-3000元
有，每年健身消费在3000-5000元
有，每年健身消费在5000元以上
从来没有过健身相关消费
您的健身消费通常花在哪些地方
健身房年卡/季卡
私教课程费用
线上健身课程会员
运动服饰/装备器材
团课报名费用
健身补给补剂
没有相关消费
如果公司提供免费的健身空间或设备，您是否更愿意坚持运动
一定会，会大大提升我运动的频率
应该会，有空就会去使用
不一定，还是要看有没有时间
应该不会，还是没动力运动
如果有性价比高的程序员专属健身计划，您是否愿意尝试
非常愿意，正需要这类针对性计划
可以尝试看看效果
不太感兴趣
完全不会尝试
您认为针对程序员的健身计划，最需要包含哪些内容
碎片化短时长训练，适合工作间隙完成
针对肩颈腰椎的康复放松训练
不需要复杂器材，居家/办公室就能完成
有专业教练指导动作
可以和同行业朋友一起结伴训练
难度低容易坚持，不需要太高基础
您对自己目前的身体素质和运动状态打几分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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