您的年龄
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41岁及以上
您从事程序员工作的年限
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所在的企业类型
互联网大厂
中小型互联网企业
传统企业技术部门
自主创业/自由职业接项目
其他
您的税前月收入范围是
5000元及以下
5001-8000元
8001-12000元
12001-20000元
20001元及以上
您平均每周的工作时长为
40小时及以内
41-50小时
51-60小时
61小时及以上
您是否需要经常加班
几乎不加班
偶尔加班，每月不超过3次
经常加班，每周1-3次
几乎每天都需要加班
请对您最近一个月的工作压力程度打分（1分压力极低，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您日常的压力主要来源于哪些方面
项目进度与交付 deadline
代码bug调试排错
新技术学习迭代
职场人际关系
职业发展瓶颈
薪资与收入
工作和生活平衡问题
最近一个月，您是否经常感到无法集中注意力完成编程工作
最近一个月，您入睡困难或者睡眠质量不佳的情况频繁吗
几乎没有
每周1-2次
每周3-5次
几乎每天都有
您是否经常对之前喜欢的事情失去兴趣，只提得起劲完成必须的工作
面对工作中的突发问题，您最近的情绪状态通常是
可以平静应对处理
会感到烦躁但可以调整
容易焦虑发脾气，需要较长时间平复
会感到崩溃绝望
就您目前的感受来看，您整体的心理健康状况属于
非常健康，状态很好
基本健康，偶尔有小情绪
存在一定的心理困扰，需要调整
有比较严重的心理问题，需要专业帮助
您是否曾经或正在因为心理健康问题寻求专业的咨询或治疗
从未，没有相关需求
有困扰但从未寻求过专业帮助
有过自行了解相关内容但没有咨询
正在/曾经接受过专业帮助
您所在公司是否提供心理健康相关的员工福利
有提供免费心理咨询等相关福利
没有明确的相关福利
不清楚有这类福利
当您出现情绪低落、焦虑等负面状态时，您通常会选择哪些方式调节
运动健身
和朋友家人倾诉
刷短视频/玩游戏
吃甜食或者大餐
出去旅行散步
自己憋着不处理
寻求专业帮助
您对自身当前心理健康状态的满意程度（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为程序员群体相比其他职业更易出现心理健康问题
是的，这个职业特性导致更容易出问题
有一定道理，但和其他职业差别不大
不认为，和其他职业没有区别
不确定
您对改善自身以及天津本地程序员群体心理健康状况有什么建议吗