您的年龄阶段
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事程序员相关工作的年限
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您近一个月每周平均工作时长是多少
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您是否需要经常应对线上或线下的紧急线上问题排查
几乎每天都需要
每周3-5次
每周1-2次
每月不到1次
几乎不需要
您对当前工作强度的接受程度
完全无法接受
不太能接受
一般可以接受
比较接受
完全接受
过去一个月里，你是否经常感到无法集中注意力完成编码/任务开发
几乎每天
一周大部分时间
一周一半时间
偶尔
几乎没有
过去一个月里，你是否经常因为代码问题感到烦躁或情绪低落
几乎每天
一周大部分时间
一周一半时间
偶尔
几乎没有
过去一个月里，你是否存在入睡困难或睡眠质量很差的情况
几乎每天
一周大部分时间
一周一半时间
偶尔
几乎没有
你是否经常对自己完成的代码质量感到焦虑
几乎每次上线前都焦虑
经常焦虑
偶尔焦虑
很少焦虑
几乎不焦虑
面对需求频繁变更，你通常的情绪反应是
非常愤怒，难以平复
会烦躁，但能慢慢调整
接受并按要求调整
习惯了，没什么情绪波动
根据变更大小决定情绪变化
你是否担心自己35岁后会面临职业危机
非常担心，经常焦虑
有点担心，偶尔焦虑
无所谓，走一步看一步
不太担心，已有规划
完全不担心
工作之外，你目前还有精力发展其他爱好或社交活动吗
完全没有精力，下班只想躺着
只有少量精力，偶尔参加
一般，能维持基本社交
比较有精力，经常参与
精力充足，会主动安排活动
你是否经常感到孤独
几乎每天都觉得孤独
经常感到孤独
偶尔感到孤独
很少感到孤独
几乎从不感到孤独
你是否曾经或正在受到脱发、颈椎问题等职业病的困扰
已经有很严重的相关问题
有轻度的相关问题，已经开始影响生活
刚开始出现相关症状
暂时没有明显症状
完全没有相关问题
当你出现负面情绪时，你一般会怎么处理
自己憋着，不会告诉任何人
会找同行朋友倾诉
会找家人倾诉
通过运动、游戏等方式发泄
会寻求专业心理咨询帮助
你认为日常工作中，哪些因素最容易影响你的心理健康（可多选）
项目上线压力大
线上故障排查压力
需求频繁变更
技术迭代快，学习压力大
职场人际关系复杂
薪资待遇不符合预期
长期加班，休息不足
职业发展前景不明朗
你认为所在公司是否关注程序员群体的心理健康
完全不关注，没有任何相关支持
不太关注，只有口头说明
一般，有基础的体检福利
比较关注，会组织心理健康相关活动
非常关注，提供免费心理咨询等支持
整体来看，你对当前自身的心理健康状态打多少分（1分非常差，5分非常好）
对于改善程序员群体的心理健康状况，你有什么其他建议吗？