您好，为了解天津市程序员睡眠质量现状与满意度情况，我们开展本次调研，您的回答对我们十分重要，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄区间
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您在天津的工作年限
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的月收入范围
5000元及以下
5001-8000元
8001-12000元
12001-20000元
20001-30000元
30000元以上
您平均每日工作时长
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您日常平均上床准备入睡的时间是
22点前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您从上床到进入睡眠状态，平均需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您平均每日的总睡眠时间是
小于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您对自己当前睡眠质量的满意程度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些因素会影响您的程序员睡眠质量
工作项目赶工压力大
长期高强度用脑导致大脑兴奋
同事/室友干扰
睡前忍不住刷手机
环境噪音/光线影响
睡前饮用咖啡/浓茶
身体不适
您在工作日和休息日的睡眠时间差异大吗
差异很小，基本保持一致
有一定差异，休息日多睡1-2小时
差异很大，休息日多睡3小时以上