您好，本次调研旨在了解深圳市产品经理睡眠质量现状，您的回答对我们的研究非常重要，感谢您抽出宝贵时间参与本次调查！
您的年龄段是
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41岁及以上
您的日常工作强度属于
轻松，基本不加班
适中，偶尔加班
较高，每周加班2-3次
极高，几乎天天加班
您平均每天的工作时长大约是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的入睡时间通常在
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您每周出现入睡困难（躺床上30分钟以上无法睡着）的频率是
您认为影响您睡眠的主要因素有哪些（可多选）
项目需求变更频繁，工作压力大
需要跟进线上问题，随时待命
竞品分析/需求文档等工作占用夜间时间
睡前刷工作沟通软件，大脑持续兴奋
通勤时间长，压缩睡眠时间
作息不规律，熬夜成为习惯
其他
针对目前的睡眠情况，您是否已经尝试过改善的方法
没有尝试过，也不打算调整
意识到问题但还没开始行动
尝试过1-2种方法，但效果不好
长期坚持改善，效果不错
您尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）
提前放下电子设备
睡前泡脚/喝热牛奶
运动锻炼
服用助眠保健品/药物
调整工作节奏减少加班
冥想/助眠音频引导
其他
睡眠问题是否已经影响到您日常的工作效率
完全没有影响
偶尔有轻微影响
经常产生影响，降低工作效率
严重影响工作状态
您是否因为睡眠不佳出现过以下健康问题
没有明显健康问题
偶尔出现头痛/消化不良
长期存在免疫力下降/情绪焦虑
已经出现慢性疾病需要调理
您所在公司是否关注员工睡眠健康问题
完全不关注，没有相关宣传或福利
偶尔有相关健康宣传
有提供体检、心理咨询等相关福利
非常关注，会安排调整工作强度的相关措施